提起前人留給後人的種種寶貴財富，作為擁有五千年華夏文明的古國，我們是自豪的;在四大發明造福人類的同時，生活翻天覆地的變化也讓我們感到驚喜萬分。但是，我們也要看到，一些悠久的、古老的老物件漸漸地消失在我們的視線中，或許有的人還不曾知道和發現，或許有的人知道了但是卻無能為力。
中醫是個耳熟能詳的名詞!從古代的扁鵲到後來的孫思邈、李時珍，這些中醫史上的巍巍高峰不僅讓我們仰視，更是讓我們心中由衷的感歎，中醫的世界真是精妙絕倫。
如今，越來越多的人對中醫有了認識，並積極的重視起來了，可見它的魅力依然是不減當年。中醫也不再是古老的存在形式，抓藥、煎藥已慢慢退出了歷史的舞臺，不過倒有了新的變化。
不像西方醫學，一直帶給我們“治標不治本”的不良印象;刮痧如今已漸漸風靡起來，越來越多的對這種直接的，直奔主題的養療保健方式越來越喜愛。那麼，刮痧到底對人體有什麼功效呢?
刮痧是什麼
底蘊深厚、歷史悠久是對刮痧最好的評價，正因如此，刮痧療法才如此迅速的廣為人知。但是，大多數人只知其一不知其二，只知道刮痧療法對頭痛、頸椎病、肩周炎、腰腿痛等常見病療效顯著。
事實上，刮痧的作用不僅如此，否則也不會那麼深入人心。它還可以促進新陳代謝，給細胞補氧祛瘀，增加活力，是改善亞健康狀態既簡便，又有效的好方法。
刮痧的特點
促進血液迴圈、活血化瘀是刮痧一貫的目的，也是間接的降低血液的粘稠度;通過改善微循環障礙，避免由亞健康向疾病的轉化，也是身體保持健康的有效方法。
而排毒解毒，迅速改善微循環，正是刮痧療法的一大特點。那麼如何改善微循環呢?那麼就要講到刮痧的工具——刮板。此物在微循環障礙的部位刮拭時，向下的壓力會迫使淤積的有害代謝產物從毛細血管壁滲漏出來，存在于皮下肌肉組織之間。
你要知道，只要有微循環障礙，毛細血管的通透性就會出現紊亂，刮拭後就一定會有痧出現，輕度的微循環障礙會出少量的紅色、紫紅色的痧點，重度的微循環障礙會出較多的暗青色、青黑色的痧斑。
刮拭出痧會排除內毒素，解除局部的血脈淤滯，降低血液粘度，疏通經絡，改善微循環。氣血由阻滯變為通暢後，組織器官的細胞得到了充足的氧氣和營養素的供應，活力增強。
刮痧的效果
事實上，刮痧一開始並不是直接對穴位進行理療的，它經歷一個曲折的過程，現在遵循的大多都是全息經絡刮痧，有選擇性的對相關穴位進行刮拭，以達到防病治病的目的。
你要知道，皮膚所扮演的角色，不只是作為人體防禦作用的器官，同時也是臟腑功能狀態的外在表現部位。中醫已經發現並總結出：每個內在臟腑器官在皮膚上特定的表現部位。經常刮拭對及時發現和早期治療潛伏的疾病，改善健康狀態有獨到之處。
首先，改善身體的健康狀態，此法療效迅速，可以選擇刮拭人體皮膚上與各臟腑器官相連接或相對應的區域;通常西方醫學的產物——藥物，雖然可以改善微循環，排出體內毒素，需要一個緩慢的過程。而刮痧療法排出內毒素，改善微循環是瞬間可實現的。
其次，如何看自己身體的“受傷程度”?根據出痧的顏色，以及面積的大小這兩樣來確定自己的健康狀態，輕重程度也亦如此;或者根據出痧的經絡穴位和全息穴區來做出判斷，一旦知道功能減弱的臟腑器官，便可對症下藥，提高免疫功能，調節臟腑，改善症狀。
刮痧的部位
雖然說全身的穴位是非常多的，也不可能一一去作用，要想用保健刮痧法更好的改善自身的健康狀態，那就必須要對一些特殊的部位進行“重點關注”。
那麼，哪些部位是必須要重視的呢?頭部、胸腹部、手足部位，這三處是我們經常使用的部位，理應是得到特殊照顧的;而且，這些部位的經脈和各臟腑器官的全息穴區都有很大的關聯。
既然講到了刮痧的部位，那不得不說身體是一個非常豐富的“寶藏”，對身體的頭部等各個部位的刮痧的確有諸多的益處。不過，很多人雖然對刮痧很有興趣，卻苦於無法下手。今天，就可以為大家介紹簡單易學的刮痧小妙招。
刮痧是門技術活
頭部刮痧
頭部是一個全息器官，對五臟六腑有調節的作用。經常做頭部的刮痧可以促進血液迴圈，消除疲勞和頭疼，改善大腦供血，對上班族是個不錯的選擇。
現實生活中，我們可以嘗試用梳頭的方法來達到保健的效果，長期做頭部刮痧還有利於改善頭髮乾燥和脫髮的現象。
方法如下：從頭部兩側開始一直到頭部後側，以耳朵為中心，用刮痧板的齒面從鬢角開始刮至風池穴部位，整個首發像是在劃一個問號，一氣呵成，然後再從鬢角開始向風池處刮拭。記住要始終單向刮痧，力度由輕到重再到輕，一般持續十幾分鐘最佳。
肩部刮痧
上班族長時間的坐在一處，就會有肩膀酸痛的感覺，讓人甚是苦惱。而且肩部是連接頭部和軀幹的一個橋樑，肩頸部承擔著人體頭部血管、神經、經絡與全身的溝通。因此，肩部的健康影響著人體的全身健康。
方法如下：先從頸部正中刮痧開始，從頸部上的風府穴向下刮至大椎下的陶道穴;亦或是從啞門兩側的天柱向下刮至風門穴。力度可以由輕到重，但是至少要有一種滲透到皮膚的力度，每次10分鐘左右即可。
胸部刮痧
胸部刮痧對人體的保健效果是非常明顯的，它不僅可以改善女人的乳腺增生的問題，還有整個胸部血液迴圈不良等狀況;而且，心肝脾肺腎這些臟器都在胸腔處，胸部刮痧對它們的保健和預防是有很好的效果。
方法如下：自上而下刮拭任脈部位的胸骨柄體表，接著一直到膻中穴，膻中穴是補氣的穴位，可以在此停留，終至上皖穴，直到局部痧出為度。
不過要注意的是，力度儘量要輕微，因為此處是心、肺之所在，用力過重對心肺功能會造成影響和損害，所以要格外小心。
結語：刮痧如今是深受人們的喜愛保健方式，不過並不是遙不可及!你甚至可以自己學習來自我刮痧，長期堅持就可以及時淨化體內環境，促進新陳代謝，改善微循環，對於提高身體的健康指數是非常重要的。