方法步驟：
01 1產婦可以進行適量的運動，進行產後減肥。當然了，運動強度也是不能太大。比如產後瘦身操是完全可以做的。就是簡單的平躺著進行一些抬腿或者是伸胳膊的動作。又或者是利用瑜伽來減肥，這些也是不錯的運動。
02 2產婦使用中醫的減肥方法也是不錯的，這是因為中醫減肥副作用不大。就和食療一樣，既簡單又有營養，可以說是一舉多得的好方法。做法如下，用冬瓜和薏仁，紅蘿蔔以及瘦肉適量，放入水中燉然後當茶飲用。
03 3產婦生完寶寶之後最好要進行母乳餵養，這不僅對寶寶的身體有好處，對媽媽們的身材恢復來說也是有利的。由於加快了媽媽們身體熱量的消耗，因此相當於鍛煉呢。還有在月子裡不能暴飲暴食，同時還要適當的使用收腹帶。
04 產婦還可以嚼口香糖，由於會產生飽腹感，也不至於太餓。產婦不能因為要減肥而不吃飯，平時多做運動或者跳舞都行。其實產後6個月是減肥的最好時期。