方法步驟：
01 1第一孩子要長高就要讓孩子少生病，因為佝僂病、結核病、營養不良等疾病會影響到寶寶對蛋白質的吸收，並且會增加人體的消耗量，從而影響孩子的生長發育，影響孩子長高。
02 2第二孩子要長高要讓孩子保證充足的睡眠，促進孩子長高的生長激素在孩子睡著的時候分泌得更多，所以要讓孩子長高要保證孩子睡眠充足。
03 3第三孩子要長高蛋白質的攝入很重要，每天保證孩子有充足的蛋白質的來滿足孩子骨骼和肌肉增長的需要，否則缺少蛋白質孩子的生長發育就會停滯。
04 4第三體育活動可以助孩子長高，體育活動可以增加孩子骨頭兩端血液的供應，使骨頭得到足夠的營養，可以多讓孩子參加彈跳活動、打籃球、游泳等對長高有幫助的體育活動。
05 孩子能夠長得更高當然是更好的，當時家長要注意千萬不要揠苗助長，去給孩子服用一些說是有長高作用的藥物，這樣有可能會影響到孩子的健康成長。