方法步驟：
01 1你的情況屬於產後抑鬱症，很多產婦在生產過後，都會患上抑鬱症，只是程度上會有不同，你要及時讓醫生檢查之後，給個治療的方案，因為你剛生產完，配合中藥進行調理，中藥對身體的副作用比較小。
02 2剛生產完身體還是非常虛弱的，在這個時候一定注意休息好，可以多吃一些比較涼的食物，來補充身體的能量，家裡人要都給患者一些耐心，你可以帶病人去心理輔導室來進行檢查治療。
03 3抑鬱症的患者家人應該多陪陪她，不然他可能會做出一些傻事，因為他自己坐在那裡就會胡思亂想，再加上孩子的哭鬧。更會使患者心煩意亂，平時可以多帶帶孩子，讓患者單獨的休息好。
04 一定要跟得上，多吃一些維生素比較多的水果，你可以吃一些粗糧，不要吃上火的東西，要按時的服用藥物，不要私自停藥，要保持好心態。