方法步驟：
01 1首先，應該有意識地選擇與那些性格開朗，樂觀的人交往。在交往中，你的情緒會被周遭的人影響，而樂觀的人通常能使你變得心情開朗起來。同時，與這類人的交往通常是愉快的，可以減少自卑感。
02 2其次，要不斷提高對自我的評價，多看自己的長處。你或許會覺得這話很空，但是卻是最有效的。看著自己的長處，不斷的自我暗示：“我很棒！”“我不比任何人差！”一段時間後，你就會發現，你的自卑心理已經漸漸消失了。
03 3最後，則是要增加自己的成功的體驗。要讓一個人重新恢復自信的最徹底的方法就是成功。你可以先做一些很簡單的事，成功後一步步加大難度，千萬不要一開始就好高騖遠，賭注式的體驗，你輸不起。
04 每個人或多或少都會有自卑心理，不只是心理疾病的患者。只要各位正視自己的價值，就能克服自卑心理