慢性鼻炎一般都是由於傷風、感冒等呼吸道感染引起的，所以日常生活中我們應該積極鍛煉身體增強自己的抵抗力。那麼生活中我們究竟做哪些保健操可以治療慢性鼻炎呢?那就隨小編一起來瞭解一下吧!
慢性鼻炎的保健操
通過保健操我們完全可以預防和治療我們的慢性鼻炎。
第一節：揉印堂穴和攢竹穴
在學操之前，我們先來認識“印堂穴”和“攢竹穴”的位置。印堂穴在兩眉眉頭連線的中點;攢竹穴有兩個，分別在左右兩側眉頭內側邊緣凹陷處。大家可以用手指找一找。
將食指、中指和無名指併攏，中指稍高於食指和無名指。下面，讓中指的手指肚按在印堂穴，食指和無名指的手指肚很自然就按在“攢竹穴”上了。現在，這三個手指同時逆時針方向按揉30下。
經常按揉這兩個穴位，可以讓我們的頭腦更加清醒清，眼睛更加明亮，保健效果非常明顯。
第二節：點按迎香
迎香穴的位置在鼻翼兩旁，約一釐米的皺紋中，當我們呶起上嘴唇，在鼻翼兩側的鼻唇溝中，就能找到這個穴位。
用雙手食指的指肚同時按住雙側迎香穴，點壓30下。
迎香穴是手足陽明經的交匯穴。它可以接收陽明胃經的五穀濁氣並向胃經輸送大腸經的清陽之氣。點壓迎香穴能夠消鼻炎、通鼻塞、止鼻涕，它還可以去牙痛、防治感冒。尤其是當上齒牙痛時，用手指點壓這個穴位，可以快速止痛。
第三節：揉素廖
經常按摩這個穴位對治療鼻炎很有效果。
這個穴名的寓意是指督脈氣血在這裡液化而降。
素廖穴在鼻尖上，也就是鼻頭的地方。我們用右手掌心按在鼻尖上，也就是素廖穴上，一定要用掌心，因為這是“勞宮穴”。
右手掌心按在素廖穴上，逆時針方向揉20下，接下來，換用左手掌心按在素廖穴上，順時針方向揉20下。
素髎穴的素，古時候指白色的生絹，髎的意思是縫隙。這個穴位之所以叫素髎穴，是指水濕之氣，到這個穴位後，散熱縮合為水濕雲氣，並由這個穴歸降於地，降地之液如同從細小的孔隙中漏落一般。
所以經常按揉素廖穴可以除濕降濁，通鼻竅，消鼻炎。
第四節：搓鼻翼
這節操類似於我們過去練習過的洗鼻。不同的是，洗鼻是用中指指肚搓鼻翼，而這節操是用雙手大拇指外側往返推搓鼻翼兩側，從印堂至嘴唇，往返推搓20下。下面我們一起練習“搓鼻翼”。
經常推搓鼻翼能夠促使鼻粘膜血液迴圈加快，減少冷空氣對肺臟的刺激，增強耐寒力，防治鼻炎、鼻竇炎和鼻出血，同時讓嗅覺更加靈敏。
第五節：浴面
這節操我們也曾經做過，叫“乾洗臉”。就是用雙手十指推搓面部，包括鼻、額、頰，就如同給臉洗浴一樣。好，我們現在一起做操。
在養生保健操中，“乾洗臉”多次被納入其中，可見這節操的作用非常重要。它不僅可以輔助調整血壓，消除疲勞，還能夠強健面部五官的機能，使眼、耳、鼻、口腔保持健康的狀態。
對於慢性鼻炎患者來說，除了堅持練習保健操以外，還應該進行適當的運動鍛煉，增強體質，注意加強營養，多吃蔬菜、水果，補充各種維生素，減少感冒等疾病的發生，這樣，才能有效地遠離慢性鼻炎。
慢性鼻炎的危害
慢性鼻炎的危害一
呼吸困難導致缺氧，慢性鼻炎患者因鼻塞狀況嚴重，呼吸系統不能正常吸進氧氣，造成人體血氧濃度降低，供氧不足，人體繼而出現頭暈、頭痛，甚至記憶力減退的症狀。
這種情況在夜間睡覺時尤為突出，患者睡覺起來還是感覺疲勞，沒有休息好。長此以往給慢性鼻炎患者造成的傷害是巨大的。
慢性鼻炎的危害二
併發症，慢性鼻炎長期不治，會引發鼻竇炎、鼻息肉、過敏性鼻炎、等鼻部疾病，鼻部疾病再引發中耳炎、咽喉炎、腦膜炎。
正式因為五官相通，一類疾病的發生很快會引起其它組織的併發症出現。
最嚴重的併發症就是引發鼻咽癌，慢性鼻炎本來是一種可以治癒的疾病，如果長期聽之任之，消極治療，情況惡化鼻咽癌就會不期而至。
慢性鼻炎的危害三
打呼嚕 夜晚在睡覺時，由於鼻塞不通氣，呼吸困難，引起睡眠呼吸暫停綜合症。睡眠時氧氣不足，嚴重時可引起腦梗塞、高血壓、突發性心臟病，甚至會出現夜間猝死。
結語：讀了上文我相信大家對患上了慢性鼻炎應該怎樣做保健操有了一定的瞭解，我們時時刻刻都在呼吸都需要通過我們的鼻子，所以生活中我們一定要保護好我們的鼻子。在這裡小編祝大家都能夠擁有健康的身體!