【導讀】一招簡單瘦腿瑜伽，瑜伽是修身養性兩者兼備的健康運動，瘦腿、減肚子更是不在話下，從個人長久的瑜伽瘦腿經驗來看，幾乎每一個標注了可以瘦腿的瑜伽動作，就都是真的可以讓腿越練越細的，從這個意義上講，瘦腿一點都不難，一起來看看一招簡單瘦腿瑜伽。
一招簡單瘦腿瑜伽
Action1、以山式站立。
Action2、呼氣，彎曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右腳大腳指。
Action3、左手放在左臀上，保持平衡，做2個深呼吸。
Action4、呼氣，向前伸張，並拉動右腿，右腿伸直，做2個深呼吸。
Action5、當你在這個體式上穩定以後，用兩手握住右腳，向上拉得更高，保持2個深呼吸。
Action6、現在，在呼氣的同時，把頭部、鼻子、下巴依次貼緊右膝，保持3-5個深呼吸。
Action7、呼氣，鬆開手，將右腿緩慢放到地上，回到山式。
Action8、換另一側重複以上動作。
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