我們都知道硬糖、高糖汽水以及能量飲料等，都是對牙齒健康無好處的食物。但是你可能不知道我們一直以為很健康的水果，也會損害牙齒健康。下面就來細數多吃會損害牙齒的食物，一定要知道！
1、杏仁
杏仁是堅硬度較高的一種堅果，一口咬下去時，會破壞牙齒邊緣。建議不要吃整杏仁，選吃不用那麼費勁咀嚼的杏仁切片。
2、柑橘
柑橘，柳丁或檸檬裡含酸量高，碰到你的牙齒時會破壞牙釉質，而牙釉質已經破壞就不會再長回來。建議吃完柑橘類水果或者喝完一杯橙汁後，緊接著喝一杯礦泉水。二十分鐘之後刷牙，就可以清除口腔裡的酸性物質。
3、醬菜
酸黃瓜等醬菜含酸量很高，有些醃漬食品還往往含有糖分，因此對牙齒很不利。吃完醬菜後，建議吃一口乳酪或者牛奶，或者吃一片口香糖，幫助清洗牙齒。
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