美國一個研究所發佈了一個研究結果，他們發現在清除牙菌斑方面，那些被用了三個多月的牙刷跟新牙刷並沒有什麼差別。這就尷尬了，也就是說牙刷不是非要3個月就更換，而是要根據牙刷磨損程度而定。
雖然現在證實了牙刷可以用3個月以上，並且它清除菌斑的效果並不比新牙刷差，但是牙刷用得久卻不保養，那麼它攜帶的細菌就會變得很多，口腔中就沒有衛生保障了，牙刷不換就行了嗎？不！你還要學會保養牙刷。
將牙刷洗乾淨再放進濃度為75%的酒精中，再泡上20分鐘，你會發現牙刷的顏色變得很白，原來那些黃黃的污漬都融在了水裡。
其它方式1刷牙力度適中
牙齒不是鞋子，千萬不要把你刷鞋子的力氣用在刷鞋上。我們只需輕輕地刷走留在牙齒裡的食物殘渣就行了。
2千萬不要共用牙刷
有些小情侶喜歡共用一把牙刷以示親密，但是你知道嗎？每個人口腔裡的微生物都千差萬別，如果一起用可能導致交叉感染。不用說也知道，牙刷也不要放在一起，儘量分開放置。
3刷完牙後洗牙刷
很多人刷完牙後牙刷就往旁邊一放，這是大錯特錯的。刷完牙要再清洗一遍牙刷，將污垢徹底洗乾淨。
4保持牙刷乾燥
將牙刷洗乾淨之後，要將刷頭朝上，而且最好放在有陽光照射的地方，不僅能夠保持乾燥，還能殺滅細菌。
尤其是免疫力特別差的人，比如經常感冒的人，就要格外注意牙刷的清潔了，要是真的懶得清潔就得經常換，避免微生物感染。
希望大家都能好好刷牙，好好保養牙刷，讓牙齒少受一點傷害！
如何挑選適合自己的牙刷？1挑選牙刷要看刷頭的大小
買牙刷時，首先看刷頭大小。刷頭最好稍微小一點兒，以保證它在口腔中能靈活轉動。另外，兒童口腔較小，刷頭需要更小。因此，刷頭大小要根據各人情況而定，需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習慣等因素，並沒有統一的標準。美國牙科學會建議，成人牙刷應是：刷頭長約2.54—3.18釐米，寬約0.79—0.95釐米；刷毛2—4排，每排5—12束。但是，成人也可選擇刷頭2.3釐米長、0.8釐米寬的兒童牙刷。
2挑選牙刷要看刷毛的軟硬
刷毛要選擇軟硬適中，或稍軟的。但要注意，太軟的毛易刷不乾淨。以前的刷毛都用豬鬃毛製成，十分硬，容易傷害牙齒和牙齦，現已基本淘汰；目前的刷毛多用尼龍絲製成。具體來說，可分為兩種——普通絲和杜邦絲。杜邦絲彈性較好，不容易倒。
3挑選牙刷要看磨毛的處理情況
刷毛在切割後，如果沒有經過圓滑處理，容易因太過尖銳而造成傷害。把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷，可防止這種傷害，對牙齦保護作用更強。
牙刷柄應當握持舒適，長短適中，使牙刷具有足夠的去除汙物和按摩牙齦的力量。另外，不管刷頭是方形或鑽石形、刷毛上緣齊平還是呈波浪形、刷柄是彎是直，對刷牙效果並沒什麼影響。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。