開心果是堅果的一種，開心果相對來說比較好去殼，所以深受老人小孩的喜愛，但是開心果吃多了會不會上火呢？哪些人不適合吃開心果呢？
吃開心果上火嗎
生活中，人們特別鍾情于堅果類食物，大家偏愛開心果，不僅因為其名字讓人開心，更因為它獨特的口感，讓人愛不釋手，更因為是產量不大，更是被人們所珍愛。開心果易剝殼，品嘗起來乾脆爽口，味道純正，果仁味十足。人們只要輕輕一掰，果仁就會顯現出來，放在嘴裡吃起來香香的，鹹鹹的，讓品嘗完之後的人們滿口留香。所以愛吃的人們往往停止不住對它的喜愛，一直吃個不停。那麼“吃貨們”這樣不受控制食用開心果，那麼吃多了會上火嗎？
中醫眼中的“上火”
我們常常說的“上火”其實是中醫學的專用名詞。中醫認為，誘發“上火”,是由於人體自身的陰陽失調，導致人體的新陳代謝不能正常進行，從而引發一系列的症狀。中醫認為，“上焦火”位於人體的上半部，上火的症狀有頭痛，頭暈，咽喉腫痛等。“中焦火”位於人體的身體中部，上火的症狀有口渴，舌頭發黃，胃疼等。“下焦火”位於人體的身體下半部，上火的症狀有便秘，小便發黃，尿少等症狀。所以不同部位的“上火”會有不同的症狀，所以我們要預防各類“上火”的情況，避免各類症狀的出現，從而影響人們正常生活，學習以及工作。
不要吃開心果“太過火”
雖然我們都知道開心果含有豐富的營養物質，對人們的身體好處很多，但是我們也要注意不要食用過量。中醫認為，食用太多的開心果，會引起“上火”,便秘等症狀。所以我們一定要控制食用量，適量而食才能吃的健康。
開心果多吃會上火嗎 開心果適宜人群
開心果中含有油酸，亞油酸等不飽和脂肪酸等物質，一旦吃多就會導致體內油脂堆積，從而誘發上火的發生。食用過量者常常舌頭紅腫，牙齦腫脹疼痛，小便發黃，便秘等情況，所以出現這類情況者，應該停止食用，及時“去火”.
上火者應該在日常生活中，儘量少吃油膩油炸類食物，多吃一些清淡類食物，平時多吃一些新鮮蔬菜和水果。我們也可以借助一些清熱解毒的涼茶，比如菊花，銀耳，薏米等泡制。如果上火情況比較嚴重，最好在大夫的指導下敗火。
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