最近朋友圈又被一年一次的“曬雪景”霸屏了，看著北方的老朋友們一個個玩雪的場景，讓身在南方的我不禁有些想念。又到了天寒地凍的冬季，新媽媽由於產後身體虛弱，會更容易感到寒冷，因此在冬季坐月子的新媽媽要格外注意保暖，以免身體受寒留下“月子病”。那麼產後畏寒要怎麼辦呢？
寒冬時節，洗澡可是一大問題，特別是對於產後身體虛弱禁忌頗多的新媽媽來說，更是一個不小的麻煩。冬天沐浴，必須密室避風，浴室宜暖和，洗澡時，特別要注意水溫適宜，嚴防風、寒乘虛而入。
可提前開啟浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至20℃後再進入。水溫以37℃左右或稍熱為宜，洗浴時間不要過長，以5～10分鐘為宜。洗滌時避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、暈悶、噁心欲吐等。切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日後月經不調、身痛等。洗浴必須淋浴，不能坐浴。洗後儘快將身體上的水擦乾，及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。注意口腔衛生，漱口水要用溫開水。
新媽媽產後身體虛弱，本身就比較畏寒，加上月子裡晚上也要起身為寶寶餵奶，會更容易受涼，產婦在冬季坐月子一定要格外注意保暖。剛剛生完寶寶的產婦會很容易出汗，所以冬季坐月子穿衣一定要舒服吸汗保暖。那麼媽媽要怎麼做月子呢？有什麼技能？
一：衣褲應選擇寬鬆、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲，為保持心情愉悅和對寶寶視覺發育的良好刺激，也可以選擇一些色澤鮮豔、活潑的居家服。
二：“寒從腳底生”，因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。在床邊準備一件睡袍，半夜起來餵奶要及時穿上，以免受寒。
三：可穿著有收身效果的內褲和產後束身褲，以利於子宮位置復原和產後修身。穿一條加長的、高腰的長褲，可將整個腹部包裹，具有保護肚臍的作用。
四：產後乳腺管呈開放狀，為了避免乳腺管堵塞，文胸應選擇純棉布料，同時最好配備開身睡衣和毛衫以方便哺乳。
冬天坐月子的暖身食譜：
山楂白蘿蔔煲
原料：羊肉500克，白蘿蔔300克，山楂20克，薑、鹽、香菜葉各適量。
製作：先將羊肉洗淨、切塊，放入沸水中汆燙一下、撈出、去淨血水；再將白蘿蔔去皮、洗淨、切塊備用；再將薑洗淨、切片備用，山楂洗淨；在沙鍋裡放入羊肉、白蘿蔔、山楂、薑片，加入清水（正好淹沒材料），用大火煮沸後，改小火煮約1小時；加入鹽、香菜葉調味即可。
肥牛鯽魚金針湯
原料：鯽魚1條，肥牛片150克，金針菇250克，油菜、鹽、芝麻醬各適量。
製作：先將鯽魚去鱗、去內臟、洗淨，放入油鍋裡略煎，然後加水熬至湯汁乳白；金針菇去除根部、洗淨，把適量的金針菇捲入一片肥牛片中；油菜洗淨；在熬好的鯽魚湯裡加入鹽調味，下入肥牛卷、油菜略煮，撈出後配上芝麻醬食用，同時喝魚湯。