一般情況下，女性在月子期間對於自己的飲食需求是要十分注意的，部分食物對於女性的身體恢復是會產生消極的影響作用的，因此，在月子期間的飲食，女性一定要注意按照一定的原則來進行。
月子期間飲食需注意什麼：
1、少食多餐。
2、產後半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。因為會喝成大水桶，會變胖，將來容易得風濕病或神經痛。可以用燒開的米酒代替水分（買商店裡的瓶裝米酒）。做法是將數瓶米酒倒入鍋內，不加蓋，大火煮沸後持續15分鐘以上。再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用。
3、不要吃鹽，生冷的食物，酸的東西也不能吃。
4、半個月內避免吃青菜和水果。可吃點紅蘿蔔。月子內要吃水分少的水果。
5、半個月內禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養分，結果過多的養分，只會加重身體的負擔，產生“虛不受補”的現象。應該到第三周開始吃。
6、用麻油、薑和米酒料理食物。薑要爆透。
其實，女性在月子期間需要注意的飲食事項主要就是上文所述的幾點，而在分娩過後可做的活動項目中，則需按照以下要求來進行：
1、產後當日，產婦開始下床排尿；可起床近距離走動。
2、一周後，產婦可以根據自身情況開始做保健操，嘗試做一些輕微家務及飯後散步。
3、產後一個月，如果身體恢復較快，產婦可以開始在床上做一些仰臥起坐、抬腿活動，每天要安排1至2次，每次半小時，可根據自己的條件合理調整，也可以通過擦地、吸塵、搞衛生等日常生活達到鍛煉的目的。
4、產後三個月後或斷乳之後，可以參加劇烈消耗體力的運動，例如：做廣播操、慢跑、跳繩、游泳、跳舞等活動。