懷孕有多苦？且看懷孕期間的准媽媽們所經受的種種不適就知道了。牽一髮而動全身，為了能讓寶寶健康發育，准媽可謂是費盡心思。有的孕婦在孕期就容易出現牙齦出血的情況，解決孕期牙齦出血，預防是關鍵。那麼，孕期牙齦出血該怎麼辦呢？
孕期牙齦出血解決辦法：
1、換一個軟毛質地的兒童牙刷，兒童牙刷的刷頭較小，而軟毛的質地可以減輕牙刷對牙齦的傷害，有效解決牙齦出血的問題。條件允許的話，不妨選購電動牙刷，它能有效按摩牙齦，並減少六成左右的刷牙力度，令牙齦炎出血程度下降62%。
2、選擇含有氟化物的牙膏，但每次最好不要超過1釐米，而且應慎用含氟量高或標示不明的含氟牙膏；而藥物牙膏中的某些藥用成分能危害胎兒，在使用前最好詢問醫生。
3、採用豎刷刷牙法，刷牙時要輕柔而徹底，不要用力過猛，太使勁會損害脆弱的牙齦，引起牙齦出血。
4、儘量每頓飯後都刷牙，最好是在吃完或喝完東西20分鐘內刷牙。如果做不到，一天也至少要刷兩次牙。
懷了寶寶，孕媽對吃到嘴裡的東西可謂是考慮再三。都說中醫溫補，對身體傷害小，其實，大部分中藥屬於自然食品，可以在懷孕過程中服用，但要避免服用有毒性的中藥。孕婦必須把懷孕的詳細情況告訴醫生，醫生才能對症下藥。能夠預防和治療害喜、妊娠浮腫、感冒、流產、體質虛弱、胎兒發育不良的中藥配方如下：
在懷孕初期，能減輕害喜症狀的中藥——保生湯
雖然每個人的症狀有所不同，但在懷孕初期，大部分孕婦對會出現害喜現象。如果害喜症狀輕微，那麼過一段時間就會自動消失；但情況嚴重時，會出現強烈的嘔吐症狀，甚至不能進食，而導致營養不良。如果服用保生湯，就能減輕害喜症狀。
【組成】人參7.5克 甘草7，5克 白術 香附子 烏藥 橘紅各15克
【用法】每次用10克中藥材，220毫升水，5片生薑一起熬制180毫升，去掉藥渣溫服。也可以把中藥研製成末調服。
【主治】害喜症狀，聞不得食物氣味，或者吃東西的時候大吐或者吐清水。如果覺得噁心嘔吐，藥材中科院添加丁香，並且加重生薑的用量。
保護母體與胎兒健康的中藥——八珍湯
如果孕婦的身體先天虛弱，或者由於害喜而引起營養不良，就應該服用提高母體與胎兒氣血的八珍湯。
【組成】：當歸10g、川芎5g、白芍藥8g、熟地黃15g、人參3g、炒白術10g、茯苓8g、炙甘草5g
【用法】：加生薑3片，大棗2枚，用水煎制，飯前服用。
【主治】：主治氣血兩虛症狀。面色蒼白或萎黃，頭暈耳眩，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，飲食減少，舌淡苔薄白，脈細弱或虛大無力。臨床常用於治療病後虛弱、各種慢性病，以及婦女月經不調等屬氣血兩虛者。
除了要進行適度的調養外，孕期女性也應該注意選擇健康的零食進行食用。
【健康零食一】乳製品：
包括牛奶、優酪乳、奶昔、乳酪、各種奶棒、奶片等，經常更換花樣來滿足孩子的好奇感。適合在早餐、晚餐或加餐時吃，液體乳製品每天300-500ml，其他乳製品每天按提供的蛋白質大約在10-15g左右即可。
【健康零食二】堅果類：
核桃、南瓜子、葵花子、杏仁、腰果、開心果、板栗等，堅果的種類很多，味道很好，特點是熱量高，容易飽腹，適合在早餐或加餐時吃，因此每天吃的量在15-20g即可，不可多吃，多吃熱量高並不宜消化。