性功能食物有哪些

方法步驟：

01 1首先，可多食用壯陽益精類食品，如韭菜，核桃，蜂蜜，蜂王漿，狗肉，羊肉，羊腎，狗腎，鹿肉，鹿鞭，牛鞭及豬，羊的外腎.一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣，胡桃肉，芡實，栗子，甲魚，文蛤，鴿蛋，豬腰等

02 2其次，可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等進行食補，忌吃或少吃：荸薺，柿子，生蘿蔔，生菜瓜，生黃瓜，生地瓜，西瓜，甜瓜，洋蔥，辣椒，芥菜，丁香

03 3最後，積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力. 勿縱欲，勿疲勞後行房.