情緒抑鬱症真的會傳染嗎？

負面情緒是可以傳染的，這是美國聖母大學（Notre Dame University）科學家的最新發現。
科學家以一組患有輕微抑鬱症和焦慮症的大學生作為研究物件。他們讓108個大學一年級生住在同一個宿舍裡面。科學家發現，這群住在一起的大學生均持續出現自尊心受挫的現象，且開始經歷類似的情緒。本次研究的負責人海菲爾（Gerard Haeffel）表示，這些思想過程及負面情緒是是日後患上抑鬱症的先兆。
但澳洲一名頂尖心理學家對此警告稱，不要過分強調研究結果。黑犬研究所（Black Dog Institute）副教授瑪尼卡瓦薩格（Vijaya Manicavasagar）在接受新聞有限公司網站（news.com.au）訪問時表示，美國科學家的結論過於簡單化。
瑪尼卡瓦薩格說，情緒抑鬱和真正抑鬱之間有著重要的區別。真正抑鬱會令人不願意和沒有能力與同齡人交往。她補充道，認為抑鬱可傳染的想法是危險的。“如果抑鬱是可傳染的，那麼心理醫生也會染上抑鬱症。”
瑪尼卡瓦薩格認為，有遺傳傾向的人、充當主要照顧者角色的人以及性格善解人意的人更容易患上抑鬱症。“照顧者為了照顧伴侶而犧牲自己的生活，這會令他們出現負面情緒。那些急於取悅他人並努力滿足他人要求的人也容易出現抑鬱症狀。”她說。
如果你身上有以上任何一種性格特點，那麼你必須提升自我意識水準及自我保護意識水準。“主要照顧者尤其需要增加自己的私人時間，做一些令自己獲得快樂感和滿足感的事情。這樣做可幫助他們脫離照顧者的單調角色。”瑪尼卡瓦薩格說。
對於那些性格善解人意的人來說，瑪尼卡瓦薩格建議他們不要“跳進”負面情緒中。“學會保持距離。要知道，你無需感同身受也可給予別人關心和幫助。”她說。