【導讀】浴缸裡的瑜伽動作，瑜伽是個隨時隨地都能做的運動，那今天小編就教你如何利用泡澡的時候做瑜伽，幫助你消除水腫輕鬆排毒，下面跟小編一起來看下浴缸裡的瑜伽動作。
浴缸裡的瑜伽動作
自學瑜伽招式一：鹿式
背部伸直盤腿坐在浴盆中，雙手背後，做深呼吸。
自學瑜伽招式二：單腿式
Step1:肋部伸直，促進體內迴圈。膝蓋彎屈坐在浴盆中，雙手在身後支撐。
Step2:在保持姿勢不變的基礎上抬起單腿，繃直腳面和腳趾，用腹式呼吸保持30秒。
Step3:雙手向後伸出，上肢伸展，用腹式呼吸保持30秒。
自學瑜伽招式三：猴式
Step1:雙腿完全彎屈，身體正坐在彎屈的腿上，另一條腿彎屈直立，兩手伸直，放在跪姿腿膝蓋的兩側。
Step2:上肢前傾，將重心放在彎屈直立的腿上，保持30秒，腹式呼吸。
舒舒服服的洗了個澡，還有美美地減肥。平時覺得肢體僵硬難以完成的動作，在熱水中就能簡單做到，太振奮人心了。需注意的是，浴缸的水溫不可過熱哦，水量在肚臍與胸部之間即可。
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