食物對於我們人體而言是至關重要的，它和我們的生命息息相關。好的飲食，能夠延年益壽。相反，不好的飲食卻會奪走我們寶貴的生命。那麼，怎樣才算是好的飲食呢？我想至少得自己做。下面，就讓我來為大家介紹下有關醬拌三泥這道菜的做法。
1.把紫薯。南瓜。土豆都打皮放入盤中。
2.12放入盤中。。。
3.21把蒸鍋準備好。。 把紫薯。南瓜。土豆。都從中間切開，容易熟。 放入蒸鍋中。大火蒸20分鐘~！
4.蒸好後拿小勺壓成泥。。
5.加入蔥伴侶大醬。味精。
6.拿筷子攪拌 然後把大蔥切段擺在盤中周圍。
7.成品完成。紫薯和南瓜本身就甜。裡面加大醬 就是甜中有鹹。放味精可以曾加鮮味。。
看到這裡，千萬不要被上面介紹的醬拌三泥的做法而嚇到。雖然過程多了點，但是真正做起來卻是非常連貫的，那就趁著記憶猶新，趕緊去做做吧。