相信很多注重養生的朋友都知道這個養血健肝的重要性。大家都會採取不同的養生方法來進行養血健肝。今天小編就為大家介紹一下這養血健肝的藥茶方以及養血健肝的幾種方法，接下來趕緊來看看吧!
舒肝理氣茶
【組成】
柴胡5克、白術6克、雲茯苓8克、當歸9克、白芍20克、甘草10克、薄荷5克、生薑5克。
【製作】
分別將以上幾種原料挑去雜質後清洗乾淨，然後搗碎，放入茶壺中，加入沸水，浸泡10分鐘，再加入生薑，即可飲用。
【功效】
滋陰潤燥、養血健肝。
【適用範圍】
適宜肝脾明虛、腹瀉、便秘、月經不調、痛經等症。
【分析】
柴胡性寒味苦辛，歸肝、膽經，服用後能夠舒肝明目、固陽安神，主治肝炎引起的兩助脹痛，月經不調等症。白術性溫味甘苦，歸脾、胃二經，有健脾養胃、食欲不振、氣虛自汗等功效。主治水腫、自汗、脾胃虛弱等症。
白芍性寒味苦酸，歸肝、脾二經，有平肝明目、養血調經等功效，主治月經不調、兩助脹痛等症。
【服法】
日常代茶飲用。
【注意事項】
肝病兼身體虛寒者不宜飲用。
養肝補血方法
1、良好的作息
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
2、積極的心理狀態
心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應該經常保持樂觀的情緒。
3、合理的飲食
女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
結語：通過以上的這篇文章的相關介紹之後，相信廣大的讀者朋友們一定是有了非常深刻的認識和相關的瞭解了吧!這個養血健肝的藥茶方是比較不錯的，如果想要用這裡的配方進行治療的話，請及時就醫哦!