春天到了很多人會出現咳嗽多痰這種情況，因此大家都在尋找能夠宣肺祛痰的方法，其實小編要說，宣肺祛痰很簡單，想要達到這一目的我們只要飲用下面這款茶飲便可以，而且小編今天帶來的並不僅僅於此哦，小編還帶來了其他一些祛痰的方法，以及護肺的方法，希望能夠幫助到大家。
桔枳茶
原料
桔梗5g、枳殼3g、花茶3g。
用法
用250ml開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。
功能
宣肺祛痰。
用途
傷寒痞氣，胸滿難受、咳喘。
祛痰的方法
1、有選擇的服用藥物
一般來說，細菌引起的咳嗽可以通過用抗生素來治療。若感冒病人痰液粘稠，可使用祛痰藥減少痰液的分泌。乾咳的病人可使用潤喉片，甘草片或止咳糖漿降低機體的易感性，從而緩解咳嗽。
2、大量飲水
攝取水分有利於稀釋痰液 ，使起容易咳出，白開水和果汁飲料都是很好的康復藥，但不要加糖和鹽，如果想喝甜的，可以加蜂蜜。
3、不要喝咖啡和酒
儘量不要飲有咖啡和酒精的飲料，因為這些飲料利利尿，使體液消耗過快。不利於機體的康復。
4、保持空氣濕潤和墊高枕套睡
增加空氣的濕潤度有利於減輕咳嗽，喉嚨痛等症狀，如果咳嗽讓你輾轉難眠，，你可以墊高枕套，側臥而眠，這樣避免痰液集聚。
護肺的方法
1、飲食習慣
肺部不好的人儘量不好抽煙，身體狀態不好的時候，聞也不要去聞，二手煙的危害更大。肺部不好的人也不要過分喝酒。多吃清淡的食物，少吃辛辣和火氣的，也就是要杜絕重口味，因為重口味的食物容易引起咳嗽，從而肺部的細胞壁擴張破裂，最終讓肺部感染發炎。少吃冷的食物，多吃溫熱的食物。 多飲用和食用中醫上被認為補肺的食品和藥物。
2、生活習慣
儘量不要讓自己著涼或者感冒。多做深呼吸，多接觸空氣環境好的地方。要遠離灰塵大的、空氣品質不好的地方。這些地方會增加肺部患病的幾率，看看一些空氣富含粉末灰塵的地方吧，一定有許多人的肺部不好。還要注意不能運動過量，運動過量也是容易讓肺部受傷的。劇烈運動後補水太塊，也是對肺部產生傷害的。勿生悶氣，保持樂觀的情緒和信心。注意休息等等。
結語：在生活中痰多是一種惱人的情況，尤其是在春天，痰多還會導致生活環境變差，甚至會導致疾病出現在身體上，因此想要保護好身體健康，就要及時清除痰這一物質，只有這樣才可以讓身體得到最好的保護，避免疾病出現。