中醫認為,梨性味甘、微酸、涼,歸肺、胃經,有潤肺消痰,清熱生津之功。適用於熱咳或燥咳、熱病津傷、或酒後煩渴、消渴等。因此秋季食用一些梨相關的藥膳可以清除肺燥。古代醫書也有記載,《隨息居飲食譜》言其“潤肺,清胃,涼心,滌熱息風,化痰已嗽,養陰濡燥,散結通腸,消癰疽,止煩渴,解諸毒。治中風不語,痰熱,驚狂,溫暑等屙。並絞汁服,名天生甘露飲。”因此秋季食用一些梨相關的藥膳可以清除肺燥。
營養分析表明,每百克梨(指果肉)除含85%的水份外,還含有人體不可缺少的多種營養物質,如蛋白質,脂肪,碳水化合物,礦物質如鈣、磷、鐵,多種維生素及有機酸如檸檬酸,蘋果酸等。藥理研究表明,梨果肉中含有配糖體及鞣酸等,有潤肺、止咳、化痰、養血等功效,肺結核、上呼吸道感染和急慢性氣管炎引起的咽幹喉疼、音啞痰稠、便秘尿赤等,常食梨能緩解病狀,促進痊癒。梨有降壓、鎮靜作用,肝陽上亢或肝火上炎型高血壓和心臟病者常食梨可使血壓下降、頭暈、目眩、心悸等症消失。梨有促進胃酸分泌,保肝助消化和增進食欲等作用,肝炎、肝硬化患者常食梨可使食欲增強,精神轉佳。一般清熱生津宜生食、滋陰潤肺宜熟食,脾虛便溏及寒嗽忌服。
介紹幾則梨膳
梨汁粥:鮮梨2個,大米100克,白糖適量。將梨洗淨,去皮、核,榨汁備用;將梨皮、梨渣、梨核水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調入梨汁、白砂糖,再煮一、二沸服食,每日1劑。可潤肺化痰,適用於肺熱咳嗽或燥咳、口乾等。
雪梨膏:取鮮雪梨適量切碎,榨汁備用。梨渣加水煎煮2次至味盡,合併煎液,濾過,與梨汁濃縮,再加倍量砂糖,煮沸,收膏即成。每次10~15克,每日2~3次,含服或沖飲。可清肺泄熱,潤燥止渴,用於肺燥乾咳、久咳、胸痛等。
貝母蒸梨:川貝粉5克,大雪梨1個,冰糖適量。將雪梨洗淨,切塊,與川貝、冰糖同入碗中,隔水蒸熟服食,每日1~2次。可化痰止咳,適用於痰熱咳嗽。
白梨蜂蜜:大白梨1個,蜂蜜50克。先把白梨挖去皮、核,將蜂蜜填入,上籠蒸熟吃,每日早晚各1個。可生津潤燥,止咳化痰,適用于陰虛肺燥、久咳咽幹、手足心熱等症。
梨醬:梨1個,冰糖適量。取鮮梨去皮核,切碎,加冰糖適量煮熟,壓如泥糊狀即成,分次服食,每日1劑。可潤肺清熱,止咳化痰,適用于小兒咳嗽。
秋梨燕窩:秋梨1個,燕窩、冰糖3克。將秋梨去核,燕窩泡軟,冰糖捶碎,將二者同納入梨心中,蒸熟、早晚各服食1次。可滋陰潤肺,化痰止咳,適用于肺陰虛所致的咳嗽、痰喘、咯血及秋燥咳嗽、胸痛等。