產後抑鬱症是指女性初為人母，由於生理和心理等多方面因素的綜合影響，引發的一種精神性異常症狀。積極進行調節和預防可有效降低產後抑鬱症的發病幾率。
1、及時進行心理溝通
女性生完寶寶後，由於生理和心理等多方面的變化，年輕媽媽們往往難以短時間適應，很容易出現各種不良情緒，如焦慮、緊張、自責、無助等，此時需要家屬和朋友及時與其溝通，使各種不良情緒能夠及時的得到排解和疏導，防止其內心積壓過大的壓力而誘發產後抑鬱症。
2、加強孕期保健和分娩知識的普及
懷孕期間，加強孕產婦自身健康的認識以及分娩知識的瞭解，可以有效預防產後抑鬱症的發生。如妊娠早期，向孕婦講解母兒的生理變化以及生長發育情況，並教准媽媽們一些日常保健措施；妊娠晚期，與即將生產的孕婦分享與分娩有關的知識，幫助其瞭解分娩過程，教給她們一些分娩過程中的放鬆技巧，可以有效減輕其對分娩的恐懼；分娩期間，醫護人員要嚴密觀察產程的進展，給予產婦鼓勵和幫助，設法減輕分娩的痛苦，消除各種軀體和精神刺激，可大大降低產後抑鬱症的發病幾率。