抑鬱症患者的日常飲食調節很重要，可以作為一種有效的輔助治療措施。
1、養心安神粥
材料：蓮子20克，龍眼肉20克，百合20克，大米150克。
製作方法：將大米洗淨後，與蓮子、龍眼肉、百合一併放入鍋內，加入適量的水同煮成粥即可食用，每晚一次。
功效：養心安神粥可有效緩解患者的憂慮、沉悶心情，具有良好的養心安神功效，是抑鬱症患者的一種食療佳品。
2、遠志棗仁粥
材料：遠志15克，炒棗仁15克，枸杞子15克，大米150克。
製作方法，將大米洗淨後，與遠志、炒棗仁、枸杞子一併放入鍋內，加入適量的水同煮成粥即可食用，每晚睡前1小時左右服用。
功效：遠志棗仁粥是一種具有解鬱、安神功效的膳食，適用于抑鬱症患者長期食用。
3、首烏桑葚粥
材料：首烏20克，合歡15克，女貞子15克，桑葚子15克，小米150克。
製作方法：將首烏、合歡、女貞子、桑葚子加水煎煮，去除渣滓後取藥汁300毫升備用，將小米洗淨後，加入適量的水煮成粥，將藥汁加入小米粥內同煮5分鐘即可服用，每日2次。
功效：首烏桑葚粥是一種可有效滋補肝腎，改善失眠、健忘、煩躁、低落等不良症狀的膳食，適用于抑鬱症患者長期服用。