天冷時節喜歡吃火鍋以及辛辣食物的女性朋友們，如果吃得較多或者頻率較高，不僅不能健康驅寒，反而會耗傷津液和腎陰。理論上，火鍋中的辣椒、胡椒、大蒜、蔥等具有辛溫香散作用的調料可促進血液迴圈，利於驅寒，但是辛辣食物對脾胃及腸道的刺激很大，尤其是對於脾胃虛弱的女性讀者朋友而言，過多攝入辛辣刺激食物反而更不利於脾胃健康。
此外，女性容易腎水不足，肝火過旺。火鍋吃太多易傷人體津液及腎陰，容易誘發盆腔炎、乳腺疾病、月經不調等婦科疾患。即便是有中藥成分的火鍋也要慎食，以防不清藥效，適得其反。不少女性朋友在秋冬季節更容易在情緒上出現問題，一旦心理壓力過大時，會表現出氣虛、血滯的症狀，進而導致手腳氣血循環不暢，以至於怕冷。以上種種，在這個時節最適合的驅寒方式是按中醫診斷，對證服藥，從根本上解決怕冷的問題。所以，不建議大家一味地靠吃辛辣刺激的“熱性”食物驅寒，以免得不償失。