有的人工作了一段時間之後，就覺得走進辦公室就會產生害怕、厭煩心理，從上班開始就想著下班，一上班就覺得累，就犯困。這些都直接影響了人的工作效率跟心情，發展不好還會產生一種對工作的恐懼心理。那麼當產生厭倦工作情緒的時候，應該怎麼辦呢？
1、對工作缺乏熱情
有的人上班不主動著裝，衣服邋遢身體氣味難聞，經常不換洗衣服，這就是沒有把自己放在一個職業人的正確位置上，對工作缺乏熱情和責任心。
那麼改變這種缺乏熱情的現狀，首先要從改變自身形象做起。
對策：
現代上班族，出入最多的場合莫過於寫字樓了。辦公室著裝基本上應該是大方得體的，體現職業人的專業素質。不論你從事什麼職業，至少應該穿得像個業內人士。“服裝語言”無聲地詮釋了你所在的行業和你的職業態度，直接影響你在他人心目中的形象，影響他人對你的態度。
2、愛聊私事
有的人總想通過聊天瞭解情況，比如互相打聽薪水多少，因為同事之間工資往往有差別。其實，自己工資高或低，總有其中的道理。這種好奇的話題，最好還是不聊為好。
而且常聊私人話題，會使人厭惡，說出來要麼讓人嫉妒，要麼被別人認為你在炫耀，怎樣把握都不好。
對策：
所以為了避免由於愛聊私事而產生工作厭倦，最好還是不要聊私人問題，也別議論公司裡的是非長短。你以為議論別人沒關係，用不了幾個來回就能繞到你自己頭上，引火焚身，那時再逃跑就顯得被動了。
3、老是打私人電話
有的人因為旁邊的人在打電話聊私事，私人電話會引起其他同事的好奇心，或是讓人懷疑“電話內容跟我有關嗎？”同時，這些噪音會從心理上增加人的壓力，讓人產生煩躁、厭惡的情緒。
對策：首先從自己做起，辦公室電話不要長篇大論。公務電話要盡可能控制在10分鐘以內，可以事先想好電話內容，做到簡明扼要，表達清晰；接打私人電話最好在不影響別人工作的前提下進行，最好不要超過3分鐘。
碰到不方便在辦公室接聽的電話，可以採取一些措施。如果是私密性的電話最好用手機接打，走到樓梯道裡接聽；或者告訴對方晚些時候再給他打回去。
但是如果面對正在打私人電話的同事，你可以儘量控制自己不去好奇地聽她的談話內容，也不必怒火中燒，可以趁這個時間去趟洗手間、泡杯茶、站起來伸伸懶腰。
如果她實在是“不解風情”，那就直接寫張小紙條遞給她，巧妙地提醒她。當然措辭要特別注意，以免影響甚至激化同事關係