早餐一杯黃瓜汁清爽一整天

早晨喝一杯黃瓜汁可以清爽腸胃，黃瓜含有的大量維生素還可以緩解一定的發炎症狀，可以防治口腔潰瘍。每天飲用一杯黃瓜汁還可以防止頭髮脫落、指甲劈裂以及增強大腦的記憶力。

黃瓜汁的做法很簡單，將新鮮的黃瓜用糖醃一下，或者直接加冷開水在榨汁機中榨汁飲用。