瘦瘦瘦是每個女生勵志的三個字，又有多少女孩真正做到減肥?大多數人在討論減肥時，會有一個共同的意識，就是每個胖子都是一個潛力股，即使身邊沒有，但網路或者其他朋友的朋友真的會有那麼幾個特別的例子應證了每個胖子都是個潛力股這句話。
多數時候，胖並非自身胖，而是心理自認為胖，即使很瘦的女生也會認為自己很胖。大多數女生在照鏡子時，每照鏡子都會覺得自己很胖，尤其是臉部。總希望自己的臉能像電影明星一樣是V字臉，可結果卻是自己臉部越來越大，也就是如今的“大餅臉”，為何越是想瘦，臉部就越大?
大餅臉形成的原因
臉圓臉大並非肥胖所引起，有可能是先天的遺傳因素，也有可能是後天的不良生活習慣所造成，還有的就是誤信網上流傳的瘦臉方法，導致臉部越來越大，所以臉部大的原因有多種，除了先天的因素，小編就來盤點幾個大家自認為沒有問題的生活習慣，其實是讓臉部變得越來越大的根本原因!
1、口香糖及難嚼的食物
V字臉和大餅臉的區別主要是在下頜角，也就是臉頰兩側，兩頰兩側肥大就會讓臉部看起來肥，即使身材非常苗條，也會使整體看起來不美觀。下頜角肥大主要是由於吃過硬或難嚼的食物，這是就會動用咬肌，使下巴肌肉過於發達，從而引起下頜角肌肉肥大。
之前網上一直流傳吃口香糖可以使臉部瘦下來，其原理是讓臉部不斷處於鍛煉之中，使臉頰脂肪燃燒，從而達到瘦臉的效果，這樣的方法聽起來是有些道理，但由於此方法會使臉部的咬肌不斷肥大不但不消脂，會使肥肉變肌肉，所以想要讓臉部瘦，最好避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌。
2、愛吃鹹食或者宵夜
吃東西的口味有多種，主要分為兩大類，清淡及重口味，重口味一般是辛辣或者過鹹的食物，其實鹹食也是導致臉變大的原因之一。鹽中的氯化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，使身體發生浮腫。
尤其是晚上有吃宵習慣的人群，往往第二天早上起床，臉部、眼睛等會出現浮腫的現象，所以臉部變大也是很正常的。對於這種現象可以做一些應對措施，平時不要吃過鹹的食物，多吃清淡類的，這不但有利消除浮腫，對人體內的心臟器官也是有好處的。也可用冰毛巾或者通過指壓按摩來解除面部浮腫。
3、睡前喝水
日常喝水不但可以補充體內水分，也是間接給面部補充水分，從而達到保濕的效果。但多數人只知道喝水有益身體，但沒有注意到喝水的最佳時間段。平時喝過量水分，如果排泄不暢的話則會導致浮腫，尤其是晚上睡覺之前。人在睡眠狀態下，新陳代謝減慢，因此對水分的代謝也就變慢了，第二天面部就會出現浮腫，所以最好在睡前兩小時喝少量水。
4、長時間久坐
從事辦公室文職或者學生，這類的人群總是在一天之中一坐不起身，除非去廁所或者辦其他事情，其實久坐也是導致面部浮腫的原因之一。由於長時間的久坐，骨盆就會歪曲，血液迴圈滯緩，導致排泄不暢，就會使面部發生浮腫。
多數人認為久坐只會引起下肢的浮腫，也就是臀部變大及腿部變粗，其也會影響到面部的，所以無論工作還是學習，應多動動，不要長時間坐在椅子上。想要臉部變瘦，首先要改掉生活上的壞習慣。
5、面無表情
面部表情會傳達一個人的心情，比如喜怒哀樂可通過面部的表情表現出來。但現實生活中並非每個人在任何時間段，都是有豐富的表情，尤其是在工作中，每個人都非常的忙碌，面部沒有表情是再正常不過的事情。
雖說表情的豐富會使面部出現皺紋，但無表情會使臉部的肌肉得不到鍛煉，脂肪會堆積在面部，使臉越來越大。想要臉部不變大餅臉，可多和同事、家人娛樂並八卦八卦，其實笑也是面部鍛煉的一種方法，是很好的瘦臉表情!
結語：臉部變大並非是由於肥胖造成的，很有可能是日常生活上的不良習慣所引起。以上五點應該是每個人都會遇到的事情，這也只是導致大餅臉的幾個原因而已。關於瘦臉方面的誤區還是要懂得分辨，這樣才能科學有效的使臉部變瘦!