32歲女子最近下樓時崴了一下腳，竟然骨裂!去醫院檢查，發現她的骨密度竟然如同60歲老人一般。以往人們總覺得骨質疏鬆是老年病，然而骨質疏鬆症卻越來越年輕化，怎麼辦?省衛生計生委專家日前支招，預防骨質疏鬆要從日常生活做起。
32歲白領骨質疏鬆如老人 32歲的李女士從今年年初開始長期熬夜加班，她幾乎每天晚上都要喝三大杯咖啡。一天，她下樓時不慎崴了一下右腳，拍片結果顯示右腳第五趾骨骨裂。做骨密度測定顯示，她的骨密度遠遠低於標準值，骨質疏鬆已如同60多歲的老人。
20歲在校大學生李琳因骨折到醫院就診，痊癒後，做了骨密度測量，結果令人大吃一驚：她骨密度非常低，已患上嚴重的骨質疏鬆症。李琳是一位典型“宅女”，平時不喜歡運動，甚至很少外出散步。
“骨質疏鬆一旦出現就不可逆轉，治療也只能延緩其骨質疏鬆的進程。”專家表示，近年來骨質疏鬆患者越來越年輕化，這與他們不健康生活和飲食習慣有關：抽煙、喝酒、熬夜、常喝碳酸飲料濃茶咖啡、缺少鍛煉與日曬……這些都是“骨頭殺手”。
白領女性常熬夜要小心婦科病
OL女性朋友由於工作的繁忙，有些工作在白天還不能完成，以至於要到晚上加班才能做完。可是晚上熬夜對於OL女性來說已經是家常便飯的事情，不過她們的身體可不一定吃得消哦!
據報導，經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍，其痛經、情緒波動的情況也很多。而美國大學醫學院和波士頓女子醫院的專家稱，經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次數越多，風險越大。
女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵週期。
一旦排卵週期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關係。
因此，女性朋友能不熬夜儘量別熬。實在要熬，白天也要儘量把睡眠補回來，同時按需求來調節自身生物鐘。
如果身體適應了“黑白顛倒”的生活，白天的睡眠品質也可以保證，內分泌恢復正常，對身體的不良影響會相應減少。而且，女性朋友們應堅持每3-6個月測次激素水準，以便發現問題，及早處理。