方法步驟：
01 1對於感冒，我們要做的往往是簡單的，我們可以在平時加強自身的鍛煉，每天去打打籃球，玩玩羽毛球，用來強身健體！我們需要做好防寒工作，避免發病誘因，最好每天去練練太極！
02 2堅持有規律的合適的身體鍛煉，堅持冷水浴，堅持在寒冷的冬天裡少穿點衣服，但是注意，要是你沒這本事的話千萬不要嘗試，以免真的感冒！
03 3生活有規律，避免過勞，特別是晚上工作過度，注意呼吸道病人的隔離，防止交叉感染等。晚上睡覺時不要把被子亂扔，也不要空調打的太低，以免自己受不了而導致感冒！
04 不要把被子亂扔，也不要在很冷的時候就穿一件去外面閒逛！