產後抑鬱症的診斷至今無統一的判斷標準，目前應用較多的是美國精神病學在《精神疾病的診斷與統計》（1994年）中制定的：具備下列症狀的5條或5條以上，必須具有①或②條，且持續2周以上，患者自感痛苦或患者的社會功能已經收到嚴重影響。
據研究稱，超過半數的新媽媽在產後都會出現程度不一的抑鬱徵兆，這些症狀包括有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，嚴重時就會演變成產後抑鬱症。產後抑鬱症嚴重者會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。因此，預防產後抑鬱症是每個新媽媽必做的工作。
研究顯示，50-75%的女性都將隨著孩子的出生經歷一段“Baby blues”， 多數女性徵兆不明顯或稍轉瞬及逝，性格上出現一段不穩定情緒，比如莫明的哭泣或心緒欠佳。
10-15%的新媽媽在這種情況變得很強烈，其歸因是一種疾病，這是最新被醫學界認識到的，並被專門術語稱為“產後抑鬱症”的疾病。產後抑鬱症也叫產後憂鬱症，是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症。
如何預防產後抑鬱症呢？
1、用創意把幹活當作一種積極休息，甚至當作一種生活藝術。比如時不時設計不同主題的營養功能表，讓自己有一種愉快的成就感。
2、選擇太多也會成為一種壓力，那就化繁為簡。每天上市場採購太費時間，你可以三天採購一次。只要把握合理的採購層次，科學儲存，節省下來時間和勞動量，就能換個好心情。
3、當你感到壓力過大時，可以做一些放鬆的運動，緩解壓力，瑜伽、冥想或有氧運動對於女性都很適合；某些食品有一定的鎮靜減壓作用，如大棗、牛奶等。但要注意，這些食品不能代替溝通和正確的治療。
4、出現興趣減低、缺乏愉快感、脾氣不好等現象，以及有心慌、失眠、頭痛、便秘、磨牙甚至月經不調、閉經等軀體症狀，千萬不要自以為是體力不濟，通過咖啡因來提神。這些症狀是在提醒你，應該儘早求助專業醫生，尋求藥物及心理治療。
預防產後抑鬱症還有以下方法：
1、心理社會因素的支持。
單相抑鬱症的發生與患者的個性類型有關，這些人性格軟弱、多愁善感、對自身的健康過分關注，當遇到不良的心理社會因素時易誘發，例如工作壓力過重、人際關係緊張、家庭矛盾、患有軀體疾病等因素時出現擔心、焦慮、無助，以致發生抑鬱苦悶悲觀情緒。對於這類病人應引導患者談出致病因素，內心的苦悶，同時與家屬共同鼓勵患者正確認識，去應付所遇到的心理社會與危機。
對於雙相抑鬱症而言，其家庭和社會的支持對預防復發也有非常積極的作用，應徵得患者家屬和所有單位的合作，盡可能為病人解決工作或生活存在的實際困難與問題，儘量為其創造輕鬆愉快的環境，解除或減輕心理負擔或壓力。
2、藥物的維持治療。
抗抑鬱藥物的維持治療對預防抑鬱症的復發起很大作用，尤其是雙相的抑鬱症，復發率在40%以上。一般說來，首次發作的維持治療應在3—6個月，而復發的尤其是2年內復發的病人，應維持服藥在2年以上，多次復發者甚至要終身服藥。對雙相即抑鬱與躁郁交替發作患者，可選擇碳酸鋰及抗痙藥物合併使用。
3、伴有軀體疾病的抑鬱症患者，應讓專科醫生認真鑒別軀體與抑鬱的關係，除需同時治療外，還應分清主次，使治療更有針對性，讓患者更快地康復。
專家提醒：在產婦抑鬱期間，由於對疾病與健康失去信心，往往主動調離原有的工作崗位和學習環境，放棄較好的工作和學習機會，這是不足取的，因為產後抑鬱症是可以治癒的疾病。一旦病情好轉，喪失了原有的工作和學習會給病人帶來消極影響，易導致悲觀情緒，引起抑鬱症的反復發作。