有的人總是因為工作或某些事情很晚才睡，他們也並沒有覺得這是一種病，也沒有想到自己竟然在不經意間得了強迫症。專家提示，“晚睡強迫症”在心理學上是“拖延症”的一種，過於執著、擔心、抵觸心理等都是誘因，可能會反映到生活其他方面。
網名 “越夜越興奮”的網友告訴記者，自己經常到淩晨兩三點仍毫無睡意，每天半夜都會到豆瓣網“晚睡強迫症”小組報導，讓“每日一推”欄目中更新的視頻、文章等來幫他消磨漫漫長夜。“世界睡了，這個小組還神魂顛倒的醒著”已成為標誌性臺詞。
專家表示，“晚睡強迫症”這一心理學上的“拖延症”在工作、學習中也會形成拖拖拉拉的風氣，給自己尋找各種藉口，如不到最後時刻絕不完成任務、總是覺得面對壓力只有“拖”才是解決辦法等。
為此專家建議，“晚睡強迫症”人群切不可掉以輕心，任自己的晚睡症狀蔓延。克服現狀的關鍵是自己要下定擺脫慣性的決心。同時，行動力也至關重要，不要總是抱著想法而不去實現，一旦決定就努力付諸行動，雖然一開始會很難扭轉，但一旦習慣就覺得其實行動起來比拖延要輕鬆很多。