精神潔癖的自我治療?潔癖強迫症，也就是潔癖，本來一個人愛乾淨是好事，可過分的愛乾淨，以至於影響到正常的生活、學習、工作，也就屬於病態的強迫行為了，這給人們帶來的身心危害是非常大的，針對於潔癖強迫症的行為，及時的讓患者接受有效的治療，是能夠降低疾病危害的，那對於潔癖強迫症的自我治療有哪些呢?下面，給大家介紹一下：
1、放鬆呼吸治療是這樣的，需要有舒緩有節奏的輕音樂，音樂一定要感到自然、不費力，能平緩病人的心理衝突。
2、接著平躺在床上，通過想像的方式把自己想像成一片羽毛，然後腹部隨著呼吸上下起伏。想像5-10分鐘左右，一直到呼吸變得平穩，內心的緊張和焦慮減輕為止。
3、在做想像治療的方式的同時，一定要有人陪同，這樣在心理上會大大減輕自己心裡的焦慮，有很好的心理安慰作用的。
以上幾種就是潔癖強迫症的自我治療，在經過專家詳細的分析介紹之後，相信大家對此也已經有了較好的瞭解，治療潔癖強迫症，充分發揮患者的主動性，積極的配合治療，做好自我的心理調節，也是能夠對疾病治療取得較好的輔助作用的。