失眠抑鬱症應該如何治療？食療是治療失眠抑鬱一種不錯的方法，那麼，吃什麼能緩解和消除失眠抑鬱症狀的作用呢？
抑鬱症患者內心憂鬱、悲觀，想哭卻哭不出來，而且往往伴隨失眠症狀，想睡又睡不著，白天精神萎靡，記憶力、注意力減退，因此痛苦不堪。
失眠抑鬱症如何治 專家請吃酸棗仁粥
專家表示，食用酸棗仁粥治療失眠抑鬱症，不僅味道美，食用方便，無任何副作用，是藥膳調理佳品。酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質，並含有甾醇，三皂萜化合物，維生素C，還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗甙等，有鎮痛、降低血壓和調壓和調節神經等作用。
食用方法：將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2兩洗淨後放入藥液中煮粥，加少量食鹽調味即可服用。一般7-10天為一療程，須服用3-5療程。
失眠抑鬱症如何治療
關於失眠抑鬱症如何治療最有效，若論正規方法，還應算是藥物治療輔助心理療法的方式。一般根據患者症狀等具體情況，可採用抗抑鬱劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物等合併治療。
此外，音樂療法、催眠療法都對失眠抑鬱症的治療有很好的效果。精神健康網專家表示，應用這些療法時，為保證治療效果，最好由專業治療師進行。