更年期女性避免患風濕病應做到以下幾點：
①保持情緒穩定、心情愉快，勞逸結合，積極參加體育鍛煉。
②提早服用減輕更年期症狀和調節內分泌的藥物，如更年安、六味地黃丸、穀維素等。也可以在醫生的指導下，服用小劑量的雌激素。
③注意防寒、防風、防濕，如出汗、衣服潮濕後可用幹毛巾擦乾，切忌吹風或用濕毛巾擦拭，以防寒濕內侵，傷及機體陽氣。
④注意飲食調理，做到不偏食，注意蛋白質、豆製品及蔬菜等食物的攝入，最好每天喝牛奶或豆漿250～500毫升。如果已有四肢關節疼痛，在此期間則應少吃或不吃會使病情加重的食物，如茄子、南瓜、土豆、番茄、辛辣食物及海味等。
⑤如發生四肢關節疼痛等風濕病症狀，須及時治療，最好用中藥調理，激素類藥物如強的松、地塞米松、醋酸強的松龍等最好不用，如必須用，也應根據病情及時減停；也可服用非甾體類抗炎藥，另外機體免疫力也是影響發病的重要因素。