失眠是現在最常見的一種疾病，很多人都會存在失眠的症狀，引起失眠的原因有很多，那麼有什麼方法可以緩解失眠嗎？藥茶是中醫治療常見慢性疾病或不適症狀的一種方法，今天小編就給大家推薦幾款藥茶，緩解你的失眠趕緊看看吧！
藥茶的作用有很多，但是在服用的時候要注意，那麼在服用藥茶的時候要注意哪些呢？
藥茶應該怎麼服用
沖泡：沖服是將茶葉或配好的藥茶放置在容器中，含有茶葉的藥茶適宜用陶器或瓷器，既能保持藥茶原有的色香味，又不燙手;如不含有茶葉則可選用保溫杯，能保持水溫，有利於藥物的有效成分浸泡出來。用沸水沖泡後可加蓋燜上一段時間，一般可沖泡2-3次，單方或只有2-3味者，用於發汗、解表散寒、止痛、止痢、明目等目的的藥茶常用沖服法，含有揮發性成分的藥茶也可考慮採用沖服。
煎汁：將藥茶中的諸味藥物加水煎，取湯汁飲服。當藥茶中含有較多藥物，或者藥葉中含有的藥物需要煎煮一定時間後才能浸出有效成分時應當考慮採用這種方法。一般治療慢性病的藥茶多於煎汁後服用。
調服：調服的方法有二種，一是將茶葉或藥茶中的諸味藥物研末，再用其他藥物煎湯調服;二是將不含茶的藥物研末，再用茶汁調服。
和服：和服是在已經沖泡好或煎好的藥茶汁中和入米醋或酒飲用，這種服用方法多用於祛寒、止痛，如治痢疾和心痛等。
含服：含服是將藥茶汁先含在口腔內，然後慢慢咽下。這種服用方法適用於口腔疾病如急慢性咽喉炎、口腔潰瘍、牙周炎等。
分服：將藥茶汁分次飲服，例如分成上、下午2次服用。這種服用方法多用於小便不利、水腫等。
頓服：將藥茶汁一次飲完。
接下來，就來為大家推薦緩解失眠的藥茶有哪些吧。
4款緩解失眠的藥茶
柏子仁茶
處方：炒柏子仁15克。
用法：將柏子仁炒香，輕輕搗破，開水泡代茶飲。
功效：養心安神，潤腸通便。適用於血虛心悸、失眠多夢、盜汗、腸燥便秘等。
花生葉茶
處方：花生葉。
用法：花生葉洗淨曬乾揉碎成粗末，每次取10克，放入茶杯中，沸水沖泡代茶飲。
功效：寧心安神。適用於心神不寧的失眠。
五味地杞茶
處方：五味子、熟地黃、枸杞子各5克。
用法：將五味子砸碎，熟地黃切成小碎塊，與枸杞子一同放入茶杯中，用沸水沖泡，加蓋燜20分鐘。代茶飲用，每日上午和晚上睡前各飲1劑。
功效：補益肝腎，安神寧心。適用于肝腎陰虛的失眠。
棗仁燈心茶
處方：炒酸棗仁18克，燈心3克。
用法：上藥水煎代茶飲。
功效：養心安神，清心除煩。適用於虛煩失眠，心悸怔忡等症。
結語：藥茶的作用了吧，藥茶比平時的茶多了中草藥，所以更具有養生的功效哦，如果你的睡眠不好，不妨試試這幾款茶飲，讓你的睡眠好起來。