脾胃不好又很多種的保健調理方法，其中最簡易方便易行的就是中藥泡腳法，療效也是非常顯著的。
中藥泡洗之所以能治療脾胃病，是因為足陽明胃經與足太陰脾經的穴位在下肢都有分佈。足陽明胃經共有45個穴位，15個穴位分佈在下肢的前外側面，30個穴位在腹、胸部和頭面部。
腧穴可治療胃腸等消化系統、神經系統、呼吸系統、循環系統和頭、眼、鼻、口、齒等器官病症以及本經脈所經過部位的病症，如胃痛、腹脹、嘔吐、泄瀉、鼻衄、牙痛、口眼渦斜、咽喉腫痛、熱病、神志病及經脈循行部位疼痛等。足太陰脾經共有21個穴位，11個穴位分佈在下肢內側面，10個穴位分佈在側胸腹部。本經腧穴可治療脾、胃等消化系統病症，如胃脘痛、噁心嘔吐、噯氣、腹脹、便溏、黃疸、身重無力、舌根強痛及下肢內側腫痛、厥冷等。
對於那些不能夠服用過溫熱或過寒涼藥物的病人以及有瘀血的患者來說，這個時候就可以用中藥泡腳法方法。
脾胃虛寒的胃痛患者可選用附子理中丸加減
川烏、黨參、白術各20g,乾薑、透骨草各15g,甘草6g,丹參30g,睡前泡洗。
脾虛氣滯的腹脹患者可選用柴胡疏肝散加減
陳皮、柴胡、白芷各10g,川芎、芍藥各20g,香附25g,枳殼15g,甘草6g,睡前泡洗。
氣滯血瘀的腹痛患者可選用丹參飲合失笑散加減
丹參30g,元胡、桃仁各15g,蒲黃、五靈脂、透骨草各10g,睡前泡洗。
脾胃不好怎麼調理 中醫泡腳藥方緩解脾胃
脾胃濕熱的胃食管反流患者可選用平胃散加減
厚樸、陳皮、半夏、透骨草各10g,蒼術、黃芩、六一散各15g,黃連6g,睡前泡洗。
老年腹瀉患者可選用參苓白術散合四神丸加減
黨參、白術、生薏米各20g,山藥、補骨脂、肉豆蔻、小茴香各15g,吳茱萸3g,五味子6g,川烏頭10g,睡前泡洗。
老年便秘患者可選用四君子湯合枳實導滯丸加減
黨參、生黃芪、白術各20g,枳實、厚樸、透骨草各10g,肉蓯蓉15g,黑芝麻30g,睡前泡洗。
部分患者對中藥過敏，可能出現皮膚紅腫、瘙癢
另外不要長時間泡洗，下肢或足部有破潰的患者不適宜泡洗，在中藥泡洗之前還應諮詢專業醫師。
中醫認為，脾胃是“後天之本”,並有“內傷脾胃，百病由生”一說。明代著名醫學家張景嶽也提出“養生要以脾胃為先”的觀點，並把脾胃稱為身體的基礎和軸心，其重要性可見一斑。
脾胃不好幾大表現
脾胃出了毛病，症狀主要可概括成8個字：納呆、腹脹、腹瀉、便溏。即不想吃飯、吃飯不香；不吃不脹，吃一點東西就發脹；拉肚子，水和糞能分開叫“腹瀉”,水和糞均勻混合叫“便溏”.如發現自己有這幾種情況，就該懷疑脾胃是不是出了問題，需儘快就醫。
仔細觀察膚色、五官、生活狀態，也能看出脾胃問題。
臉色發黃
一個人的臉色暗淡發黃，可能是脾虛，主要表現為吃飯不香，飯後肚子發脹，有腹瀉或便溏症狀。如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成“萎黃”,即臉頰發黃、消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養造成的。與萎黃相反是黃胖，即面色發黃且有虛腫。
鼻頭暗淡
用手摸摸鼻頭會發現有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區域。如果鼻頭發紅是脾胃有熱證，表現為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。
口唇無血色、乾燥
《黃帝內經》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾開竅於口”,就是說，脾胃有問題會表現在口唇上。楊力說，一般來說，脾胃很好的人，其嘴唇紅潤、幹濕適度、潤滑有光。反過來說，如果一個人的嘴唇乾燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。
睡覺時會流口水
《黃帝內經》中還指出“脾主涎”,這個“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現。一個人的脾氣充足，涎液才能正常傳輸，幫助我們吞咽和消化，也會老老實實待在口腔裡，不會溢出。一旦脾氣虛弱，“涎”就不聽話了，睡覺時會流口水。如果經常不自覺流口水，可從健脾入手，進行調理。
便秘
正常情況下，人喝進去的水通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。
睡眠不好
古語講“胃不和，臥不安”.脾胃不好的人，睡眠品質也會降低，出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。
精神狀態不佳
脾胃運化失常，容易導致健忘、心慌、反應遲鈍等。相反，脾胃健運，能讓大腦得到滋養，就會神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。
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