肝癌病人做什麼運動好?肝癌是嚴重危害人類健康的疾病,但只要治療得當,大多數患者就可以改善病情,從而提高生活品質。對於肝癌病人來說,散步就是不錯的運動方式,但是一定要進行科學的適度運動;慢性肝病患者運動時一定要循序漸進,運動量不能太大。
肝癌患者可根據自身情況 (如年齡、體質、職業等)、實際需要、興趣愛好,以及不同的時間、地點、場合而選擇適宜的項目。由於肝癌是一種消耗性疾病,病人食欲差,進食少,加之消化功能障礙,營養物質吸收少,病人常常感到乏力,所以鍛煉儘量在醫生或教練的指導下進行。
肝癌病人如果想通過運動來提高自身免疫力,加快病情的恢復,適合肝癌病人的康復運動就是散步,這種運動不但運動量小,而且簡便易行,不受時間、空間等條件限制,除臥床不起的病人外,也是所有的癌症病人都可選擇的運動方式,可以是非正式的在任何季節的時間。
散步可以不拘季節也不受空間限制,隨時可行。春踏芳草地,夏步小河邊,秋賞荷花澱,冬行松林間,各得其趣,散步又散心;無論在鄉間的田野小路上緩緩漫步,或是在城市林蔭道上信步而遊,那廣闊的空間,綠色的環境,清新的空氣,都會使人神清氣爽,心曠神怡。
肝癌患者通過散步刺激肌肉的反復收縮,可促使血管收縮與擴張,從而降低高血壓。但有嚴重心律失常,心跳過快及明顯心絞痛者,發病時宜靜養,暫停鍛煉;運動後僅覺肌肉酸楚,抬舉活動時稍有脹重感,可繼續維持原運動量或按照原計劃略加大;如局部稍有疼痛,應減輕運動量或更換運動項目;如出現麻木感,應立即停止運動,並查明原因再作決定。
肝癌病人做運動的要領:
(1) 衣著要寬鬆,鞋襪要合適,若年老體虛,可拄杖而行,以保安全。
(2) 肝癌病人做什麼運動好散步要從容不迫,怡然自得,摒棄一切雜念。
(3) 步履要輕鬆,有如閒庭信步,使百脈疏通,內外協調,以達周身氣血平和。
(4) 循序漸進,量力而行。時間可長可短,做到形勞而不倦,勿令氣乏喘籲。