前列腺癌發病原因比較複雜，但已知的高危因素包括年齡、飲食、遺傳、吸煙、肥胖以及前列腺病變等。所以，預防前列腺癌從應該從改變生活習慣開始，除了養成良好的作息時間，運動也有一定的效果。
有研究表明，適度的體育鍛煉也可以降低前列腺癌的風險，這是因為體育鍛煉可保持內分泌穩定，調節免疫功能。
預防前列腺癌快步走+游泳
每週快步走至少3小時，可延緩、甚至預防前列腺癌的擴散，並且只有快步走才能帶來這種效果。研究發現，那些每週至少快步走3小時的前列腺癌患者，其病情擴散的速度要比慢慢步行且運動時間較少的患者減少了百分之五十七。
專家建議男性每天進行30分鐘游泳，因為，游泳能提高抗病能力，促進前列腺局部血液和淋巴迴圈，使前列腺液分泌更旺盛，有助於前列腺炎症的消退，患晚期前列腺癌的可能性會大大降低。而從事騎自行車和體操等運動強度相對較大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出百分之三十。這是因為，劇烈運動會造成前列腺的充血、水腫，誘發前列腺疾病。