檸檬香
檸檬香氣能夠刺激呼吸中樞、改善大腦血液迴圈，幫大腦獲得更多的氧氣。而且還有提高呼吸系統免疫力，預防流行感冒，並緩解呼吸道的炎症。
檸檬香還能刺激體內的腎上腺激素分泌，並將其維持在高峰，使你全天精力充沛。
檸檬香還能啟動淋巴腺，促進身體排毒的同時又能提高用腦效率，還能舒緩頭痛症狀。
聞香方法：放幾個檸檬在車上，或者放檸檬皮在浴缸裡都是不錯的方法。
柳丁香
每天聞柳丁的香氣有助於把體內的低密度脂蛋白運送到體外，起到降低血脂和膽固醇，增加心血管系統免疫力。日本醫學專家的調查證實，常聞柳丁香氣的人患心臟病、高血壓、糖尿病的比率都低得多。
澳大利亞的科學家研究發現，柳丁發出的香氣有助於女人克服緊張情緒，緩解心理壓力，變得心情愉悅，不過對男人的作用不大。
柳丁香氣還有調節膽汁分泌的作用，有利於促進食欲。
聞香方法：放點柳丁皮在房間裡，滿屋就是誘人的柳丁香味啦。
柚子香
柚子是健康專家公認的具有減壓、燃脂功效的果香，在壓力巨大的狀況下使用效果更佳。
芝加哥嗅覺與味覺研究所的最新研究顯示，當女人的身上散發出柚子清香時，會使她在男人眼中更年輕而且有活力。
如果在辦公桌上放一個柚子，這一縷柚子清香可以讓你心平氣和，煩悶感消失不見。而且柚子的香氣還能適當提高神經緊張度，提高工作效率。
最讓女性高興的是，柚子的香氣還是瘦身的好幫手，通過直接刺激你的嗅覺來促使交感神經分泌腎上腺素，直接燃燒掉多餘的游離脂肪，尤其是因緊張和壓力而囤積在腰部的脂肪，並且可加速淋巴排毒。
聞香方法：把柚子皮弄碎，放進紗布袋裡，然後掛在檯燈旁，利用燈泡的熱度揮發柚香。
鳳梨香
鳳梨的甜香能帶來最溫暖的呵護，促進血液迴圈，消散閼血，調理荷爾蒙分泌，減輕經前症候群和痛經症狀。
鳳梨香氣還有助於增強記憶力，能幫助大腦更好地接受外部資訊。
日本癌症學會的研究還發現，每天聞聞鳳梨的香氣能改善體質，顯著提高免疫力，預防癌症。
聞香方法：將鳳梨切開放置香氣非常濃郁！
青蘋果香
青蘋果的香氣是最親切的果香，能安撫中樞神經系統、傳遞寧靜安祥的情緒，有催眠的功效。
比利時的水果專家還發現青蘋果有芳香能最有效地緩解頭痛。因為果香能直接刺激大腦邊緣系統，親切的香氣促使邊緣系統整合情緒，分散注意力，從而使頸部和頭部痙攣的肌肉變得鬆馳，緊張情緒得到釋放，最終緩解疼痛症狀。
聞香方法：整個放置就很好，最佳地點是浴室和臥室。