在平時的時候我們每個人都會進行運動，不過是平時進行運動的強度不同而已，在進行運動的時候由於各方面的原因，我們會出現損傷的事情，這對於我們的身體也是一種傷害，在有了損傷的情況後，我們一定要注意進行及時的處理，另外也要進行預防，常見運動損傷的預防與處理有什麼？下面我們來進行一下瞭解。
常見運動損傷的處理：
1、擦傷（皮膚表面受到磨擦後的損傷）
處理方法：
（1）輕度擦傷：傷口乾淨者一般只要塗上紅藥水或紫藥水即可自愈。
（2）重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包紮法、手指直接指點壓止血法。
冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用於急性閉合性軟組織損傷。
2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）
處理方法：應使受傷者坐下，頭後仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻樑上，一般即可止血。
3、扭傷（當關節活動範圍超過正常限度時，附在關節周圍的韌帶、肌腱、肌肉 撕裂面造成）
重度扭傷處理：應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動，防止增加出血。然後在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包紮。受傷48小時以後改用熱敷，促進淤血的吸收。
運動損傷的預防：
1、學習運動創傷的預防知識，克服麻痹思想。
2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，採取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。
4、要根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。
5、掌握運動要領，加強保護和幫助。
6、加強醫務監督，提高自我保健意識。
通過以上的介紹，我們知道了常見運動損傷的預防與處理方法有什麼，這也是一種急救的方式，在平時進行運動的時候我們要儘量的避免出現損傷的現象，一般在運動前的時候一定要進行熱身，特別是在進行運動的時候也要多加小心。