首先，應該堅持科學的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜、水果。因為新鮮蔬菜、水果中含有豐富的維生素和微量元素，可以分解體內的致癌物質--亞硝基胺。應儘量少吃肉類食品，因為肉類食品在體內代謝過程中，可產生類似苯胺和聯苯胺結構的物質，曾有調查發現，在使用苯胺和聯苯胺化工原料工廠的工人患膀胱癌者較多。
其次，有吸煙習慣者要儘快戒煙。研究表明，香煙中含有尼古丁、焦油、煙草--特異性亞硝基胺等多種毒性致癌物質，大量吸煙的尿中致癌物質的濃度較高。如果吸煙指數達到600(每日吸煙支數×吸煙年數），膀胱癌的患病風險明顯增高。
再次，增加飲水量。因為飲水量的多少，直接影響膀胱內尿液的濃度，對膀胱癌的發生有重要影響。根據美國哈佛大學的研究結果發現，多喝水（每日6~10杯）能有效降低患膀胱癌的危險。該項研究從1988年開始，探討了22種不同的液體，包括水、茶、果汁、啤酒等等。結果表明，只要是多喝液體，不管是水，還是飲料，甚至是啤酒、威士卡，都能把在美國發病率占第四位的膀胱癌的危險降低一半。其機制可能是流經膀胱的液體頻繁移出，可減少潛在致癌物對膀胱壁的刺激所致。
飲水量少者膀胱中的尿液必然減少，而致癌物質從腎臟排泄到膀胱後，在尿液中的濃度就相應較高。這些高濃度的致癌物質會對膀胱黏膜造成強烈的刺激。同時，飲水量少者排尿間隔時間必然延長，這就給細菌（如大腸桿菌）在膀胱內的繁殖創造了有利條件，尿液中細菌濃度的增加，不僅可引發膀胱炎，還會對膀胱黏膜連續產生不良刺激，這樣久而久之，膀胱黏膜在細菌和致癌物質的雙重刺激下，可逐漸由炎症、糜爛而導致癌變。
因此，要想預防膀胱癌的發生，就應該充分飲水，使尿液稀釋後及時排出，這樣尿液中細菌和致癌物質就相對降低，可以減少對膀胱黏膜的刺激和損害起到預防膀胱癌的作用。