方法步驟：
01 1媽媽們進入懷孕晚期後心理與身體都將發生很大變化，這個階段媽媽飲食要做到營養與量均衡，不能像前中期一樣大滋大補，從而導致胎兒營養過剩而猛長
02 2這個階段媽媽每天必須適當做些體力運動，白天時候幫家人幹些輕鬆簡單活，晚上爬爬樓梯，沒必要爬太高，我每天就爬到三樓，重複爬上爬下，每次爬半小時左右，身邊必須有親人陪同
03 3媽媽快接近臨產期時候身邊必須有人，以備發生任何不時之需，我當時臨產時見紅三天，可子宮口確一直未開。第一天動紅時候肚子沒有痛，去醫院在熟人幫忙下讓產科醫生檢查子宮只開了兩指，醫生告訴沒有必要住院，可以繼續回家等消息；第二天又動紅了肚子仍未痛，再次去做了檢查，子宮依舊開了兩指，繼續回家等消息，晚上突然肚子振振痛，第三天一大早住進醫院，但是子宮口依舊只開了2指，隔壁產科阿姨上班後立刻讓給打子宮軟縮針，就這樣在醫院走廊走著一直到晚上才開了2指半，醫生建議六點吃完晚飯進產房破羊水，八點鐘進的產房一直到半夜11點順利生下寶寶，期間多虧了我家隔壁的產房阿姨
04 懷孕晚期一定不能大滋不補，適當做些力所能及的運動；生產期對自己一定要要信心能順利生下寶寶~~