禁忌食物
1、酸澀收斂之品，易導致瘀氣滯血，應予避免。辛溫發散之品，利於行通，可食，但不宜過多，因辛辣刺激過甚，疼痛亦會加重。
2、油菜、薺菜、莧菜、海帶、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹筍、蓮藕均屬涼性，在月經前後少食為好，尤不可生食。
有益食物
1、蔥白除風散寒，疏通肝經，食之有益。木耳有和血之功，可多食。
2、穀類、豆類、薯類作為主食，均可食用，無需避免。
3、乾果不忌，養生行血，可隨時食用。核桃溫陽，大棗、桂圓益氣養血，更為適用。
4、酒類溫陽通脈，行氣散寒，可適當飲用，發揮散瘀緩痛之功。芥茉、茴香、花椒、胡椒之類，性亦溫通。玫瑰花理氣解憂，和血散瘀，用以調味均好。紅糖煮生薑，以紅糖之甘，益氣緩中，散寒活血，加生薑之溫，助其通瘀之力，每日飲用，頗有裨益。
5、家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用，氣血虛少者用以益氣養血效果較好。
6、多食用補虛益氣食品，可以助氣行血，能有緩解疼痛之效，子宮內膜異位症氣血虛少者尤為適宜。