現代人，尤其是都市人的排便量與20年前相比下降20%左右。我們的腸道正承受著前所未有的宿便帶來的壓力。
清腸實驗發現，從腸道中清除宿便後體重下降4——15斤。看來，清腸排毒行動，刻不容緩。宿便在人體內的大量積聚會對身體造成很大傷害，嚴重者可誘發多種疾病。
1口臭
宿便在細菌的作用下腐敗、發酵，不斷產生有臭味的氣體，而這些惡臭的氣體上竄經口腔呼出，即形成口臭。
2毒素
宿便中可產生22種毒素，這些毒素被腸道吸收，通過血液迴圈到達人體的各個部位，導致面色晦暗無光，皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡、皺紋。
3便秘
人體內的宿便堆積過多，會壓迫腸壁，導致腸道功能紊亂，腸蠕動變慢，排泄系統失調，從而形成習慣性、頑固性便秘。
構成宿便的要素？糖吃的過多、食物吃的過量、消化不良。而究其根柢要素仍是因為人體沒有從食物中獲取到滿足的膳食纖維，來按捺對糖的吸收，加快分解食物，推動腸道活動，協助消化。腸道內在缺少膳食纖維這個“綠色清道夫”的情況下不能隨時打掃食物殘渣，一朝一夕天然構成宿便。
新年的時分，我們光吃不運動，又常常熬夜，毒素天然也累積的多！毒素使人患病，身體變臭、變胖、變醜、變笨、睡不著、變老等。