隨著冬季的深入溫度也變得越來越低，寒氣入侵著每一位的身體，手腳冰冷已經不是某一類人的專屬，而已經變為一種大眾現象。那麼導致手腳冰冷的原因是什麼呢?我們到底該如何調理呢?可能這是大多數人的疑問，其實手腳冰冷是一種陰陽失調的現象，而非是疾病更不是大病，只要學會調理陰陽和疏通經絡即可。
今天，我們就也一同瞭解如何緩解手腳冰冷的現象，以及我們需要疏通哪些經絡。
一、手腳冰冷是陰陽失調的表現
在中醫看來人體的虛弱分為陰虛和陽虛兩種，而人體出現手腳冰冷屬於一種腎陽虛的表現。
首先，陽氣是生命的根本，陽氣起到溫養功能，溫煦人體同時氣化推動血液的迴圈，另外陽氣還起到固密衛外的作用，避免病邪的入侵。當陽氣虛時則表現為一種畏寒怕冷的現象。
其次，陽氣主要來自於腎，當腎陽虛時候則表現為陰陽失調的現象。
二、手腳冰冷可能是血液迴圈問題
隨著冬季的減少溫度的降低，人體的代謝和血液迴圈都會出現問題，當人體中的血液不能被及時運輸到人體末肢，那麼四肢則會失去血液的滋養，這樣手腳同樣會出現冰冷的現象。
所以，手腳冰冷不是一種疾病現象，而是陰陽失調和血液迴圈障礙的現象。要改變這一類現象，除了通過食物進行陰陽調節，還可以通過按摩方法刺激穴位，起到補陽氣和促進血液迴圈。
三、每天“梳”一下讓你暖起來
按摩的方法有很多，並非只有專業的中醫才能做到，我們平時在家中也可以做到。如家中的梳子就是不錯的按摩器，同樣可以讓我們的手腳暖和起來。
1.梳腰提升陽氣
在中醫看來腰為腎之府，在《素問·脈要精微論》中提到“腰者腎之府，轉搖不能，腎將憊矣。”現代人會出現手腳冰冷的現象有一部原因是腰部問題所造成的，不經常運動、久坐等這些導致腰部不能得到運動，那麼腎也會疲憊，出現腎陽虛和陽氣衰弱的表現。
腎陽虛不僅會出現手腳冰冷的現象，還會出現腰膝酸軟和小便無力。而腰部保健，小小的梳子也能做到。
在利用梳子按摩腰部的時候，我們可以選擇木質的梳子或牛角梳子。按摩時候梳齒、梳背、梳柄都可以起到作用。利用梳齒梳理背部和腰部，可以起到促銷血液迴圈和補腎陽的作用。而梳背可以起到刮痧板的作用，用來刮背部和腰部，可以調整陰陽，對臟腑功能具有平衡作用。另外，刮背和腰還可以疏通經絡，緩解肌肉緊張和寒冷導致的氣滯血瘀現象。
利用梳柄可以按摩腰部的穴位，如腰眼、腎俞穴等，按摩這些穴位起到補腎陽，溫暖身體的作用。
2.梳手腳促進血液迴圈
上文我們提到手腳冰冷還一種血液迴圈問題，寒冷令身體的血液迴圈代謝自然會緩慢，所以促進血液迴圈自然也能溫暖手腳。
利用梳子梳手腳時候一方面可以調高血液迴圈，起到暖手腳的作用。而另一方面可以緩解含寒冷導致的肢體麻木和肌肉僵硬的現象。
3.梳腳底補腎暖身
陽氣主要存在於腎中，上文我們提到腎虛弱，則陽氣弱，自然會出現手腳冰冷的現象。而我們腳底具有諸多的補腎溫陽的穴位，如第一補腎大穴湧泉穴就在足底，而腳踝處的太溪穴是腎經上的穴位是生命的原動力。所以，利用梳子梳理腳底也能起到補腎溫陽的作用。
4.“梳”身體注意事項
利用梳子梳理身體一定要注意梳子的選擇和衛生狀況，首先，選擇的梳子要注意梳齒，要選用圓頭的梳齒，避免梳齒劃傷皮膚。其次，按摩身體的梳子要和梳頭的梳子分開，梳頭的梳子上具有很多細菌，如果混用，則會導致細菌的交叉感染，引起皮膚疾病。
另外，如果我們想要梳理身體的效果更佳，能更好的緩解手腳冰冷的現象，我們可以選擇在沐浴時候梳理，這樣可以借助熱水讓暖身的效果翻倍。
結語：冬季手腳冰冷不是重大疾病，大家不必驚慌。在中醫看來手腳冰冷是一種陰陽失調的現象，而從現狀科學角度來看，手腳冰冷是因為氣溫低導致的血液迴圈問題。上文我們簡單和大家一同瞭解手腳冰冷的原因，以及如何通過利用梳子梳理腰部、手腳和腳底，來起到暖身作用，希望通過這裡的瞭解你能善用梳子按摩身體。