何潔大方分享瑜伽心得

何潔分享瑜伽心得

之前在瑜伽很風靡的時候，我曾今也跟風的去辦了一張卡，去練過高溫瑜珈。但是上過兩堂課之後我就再也沒去了，那個實在是很累人。

高溫瑜伽，其實就是在一個加熱的環境中練習瑜伽。在室內溫度42℃的情況下，60分鐘內完成26個固定的瑜珈姿式。高溫瑜伽因為其高溫環境，所以能夠比常溫瑜伽達到更快更好的效果。