嗓子，在教師這個職業中是經常會出現問題的，其中最多的就是一個沙啞的問題了。因為教師每天教的話是非常多的，就會導致很多嗓子方面的症狀。那麼，教師應該如何護嗓呢?護嗓的偏方有什麼?有什麼小妙招能夠護嗓呢?
馬藍根汁
原料：馬藍根250克。
做法：馬藍根搗汁，滴入米醋少許，灌入喉中，慢慢咽下。
主治：喉痹。
米醋洋蔥汁
原料：洋蔥汁1份，米醋1份。
做法：新鮮洋蔥剝去外皮，磨碎榨汁，取渣後與同量煮開的醋調勻服之。
主治：咽喉炎。
絲瓜汁
原料：絲瓜750克。
做法：絲瓜研汁頻頻飲服。
主治：喉炎，喉痛聲啞。
醋沙梨汁
原料：新鮮沙梨250克。
做法：沙梨連皮用米醋浸漬後取出搗爛，榨汁取液，慢慢咽服，早晚各1次。
主治：咽喉炎。
石榴汁糖漿
原料：石榴子肉500克。
做法：石榴子肉榨汁，加冰糖適量製成糖漿，用以含漱或內服。
主治：咽喉炎，口腔炎，扁桃體炎。
百合綠豆冰糖湯
原料：百合、綠豆、冰糖各25克。
做法：加水煮熟爛成糖湯，候溫食用，每日2次。
主治：慢性咽炎。
香蕉百合方
原料：香蕉(去皮)2只，百合15克。
做法：加適量冰糖和水，燉15~30分鐘。飲汁，並吃香蕉和百合，早晚各1次。
主治：慢性咽炎。
糖醃海帶
原料：海帶適量，糖適量。
做法：將海帶洗淨，用沸水燙一下即取出，加糖醃三天，每天食用30克。
主治：慢性咽炎。
梅帶湯
原料：醃酸梅3枚，海帶10克，冰糖30克。
做法：共加水250毫升燉化，分早、中、晚3次飯後服。
主治：急慢性咽喉炎。
教師護嗓妙招
使用適當的音量說話
避免大聲吼叫或提高音量，尤其在吵鬧的環境，使用麥克風將可免除大聲說話的弊端。
使用適當的速度說話
一句話的字數以不超過七到十個字為限，且句子和句子中間需做停頓和換氣。使用適當的音調說話避免音調太低，以減少發聲時的阻力和聲帶緊張。
注意音聲休息
工作時避免滔滔不絕的大聲說話，並且在工作之餘也要避免長時間聊天、打電話。
多喝溫開水
保持喉嚨濕潤，以補充聲帶因長期使用而散失水分。
避免吃刺激性的食物
儘量不要食用太多如煙、酒、辣椒、咖啡、濃茶等食物。
要有穩定的情緒
保持充足的睡眠，適當的運動，以維護良好的聲帶彈性。
注意說話時情緒的穩定性
在情緒極度高昂時，如盛怒、悲傷等，應避免無限制的發洩音聲。
結語：通過以上的幾種能夠有效護嗓的偏方以及教師護嗓的妙招，相信絕大多數的讀者朋友們都有了一定的認識以及瞭解。如果你還在為嗓子沙啞而煩惱的時候，就請及時使用一些方法進行治療哦!效果還是比較不錯的哦!