月經不調這種婦科疾病對女性危害大，很多女性長期月經不調導致出現不孕等各種疾病，因此對於月經不調我們建議患者要積極治療，那麼，長期月經不調怎麼辦？
一、長期月經不調要保持健康的心態
對於主要由心理因素而引起的月經失調，對其治療主要是以心理治療為主，適當配合藥物治療。單靠藥物治療，不消除引起月經不調的消極心理因素是很難奏效的。因此，生活中要保持心情愉快，儘量避免不良情緒的影響；當環境發生變化，要儘快適應新的環境。當情緒恢復正常或適應了新環境時，月經是可以恢復正常的。
二、長期月經不調要注意飲食調理
1、黑木耳紅棗茶；
2、濃茶紅糖飲；
3、山楂紅糖飲；