女性經常食用水果不僅肌膚可以變得光滑亮澤，還能夠阻礙月經不調的發生。因為月經不調會危害到女性朋友的生育功能，所以我們要防止月經不調的出現。對於那些已經月經不調的女性建議食用一些對治療月經不調又幫助的水果。
那麼女性月經不調吃什麼水果好呢？
卵巢功能失調、全身性疾病或其它內分泌腺體疾病影響卵巢功能都能引起月經不調。
水果的選擇是維生素、糖分、水分和礦物質的重要來源。除月經期不宜過食生冷瓜果外，平時則應多食。如：蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。
月經不調患者的飲食應以清淡且富有營養為主；注意補鐵；
補充維生素C
維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血；保證高蛋白食物。