慢性咽炎所導致的咽痛、咽幹、咽癢等不適症狀，嚴重影響患者的日常生活，除了吃藥治療外，慢性咽炎患者還可以採用以下方法緩解咽部不適症狀。
1.減少刺激咽部的動作
人平時在進行深呼吸或吞咽唾液等動作時都會發出一定的聲音，慢性咽炎在進行這些動作時會刺激咽部，加重不適症狀。可用的無聲、隱性動作逐步代替對咽喉有刺激作用的清嗓、咳嗽、喀痰等不良習慣。若咳嗽嚴重，應該稍稍屏氣，然後輕輕咳痰、咳嗽，減輕對咽部刺激，保護咽喉。
2.經常進行蒸氣吸入
慢性咽炎患者在家中可經常進行蒸氣吸入，若無藥物可以直接用水蒸汽。也可在醫生的指導下選用相關藥物，其中用芳香辛散藥物如紫蘇、細辛、香薷、薄荷等具有疏風散寒，行氣利咽作用的藥物較為常用。可每日進行2～3次，10天為1療程。
3.每天進行口腔含漱
口咽部含漱用藥對於消除口咽部病變，避免病情反復有著積極的意義。常用口腔含化藥如西瓜霜潤喉片、梅蘇爽含片、草珊瑚含片、六神丸、薄荷片、鐵笛丸等。含漱藥一般根據病根據病情需要要鮮配製，常用如二花苷草液、30%食醋液等。每日晨起後及睡前含漱各1次，每次20毫升，含漱5～10分鐘。