運動有益身心健康，這是有道理的。其實通過合理的運動，可以有效緩解疾病的症狀，有益於疾病的治療。咽喉炎是一種很常見的咽喉疾病，對患者健康的影響非常大，在接受治療的同時，如果患者進行相應的頭頸運動，對於咽喉炎的治療是很有幫助的。接下來為大家講解有助於咽喉炎治療的頭頸運動。
患有慢性咽炎的人，除用藥物治療外，通過有效的穴位按摩，以及頭頸部運動，也可以促使咽喉、甲狀腺、扁桃體、聲帶等部位的血液迴圈通暢，恢復咽部的功能，對治療咽喉炎大有裨益。
有助於咽喉炎治療的頭頸運動
1、摩喉兩眼平視，左手拇指與食指呈半握形輕摩頜下。先由下頜往下捋至頸底再由下往上捋。反復進行8-10次。
2、鼓咽上下齒緊扣，然後閉住呼吸，自上而下，將咽喉向口腔方向鼓，默數數字，從1到4換氣1次。反復8-10次。
3、主動咳嗽用拇指連續按摩天突穴，默數數，從1數到4即向外咳嗽三四聲。反復4-5次。
4、扳喉兩跟平視，左手拇指與食指捏住頸部“喉結”，即氣管的環狀軟骨，輕輕扳移。頭先向右轉，同時輕輕向左扳移喉結;頭再向左移，輕輕向右扳移喉結。反復進行8-10次。
5、繞環兩眼平視，左手拇指與食指呈半握形按人迎穴。先向前低頭，頭頸經右側轉至向後仰頭，再經右側轉至前低頭。反復進行8-10次。
6、轉頸兩眼平視，左手拇指與食指呈半握形，按摩扶突穴。頭頸先向左後方轉，然後還原，再向右後方轉，還原。反復進行8-10次。